08 【運動的過程中如何避免肌肉拉傷？】放松肌肉
在活動健身完了今后，若是想要避免肌肉拉傷，那么這種環境下必然要放松一下肌肉，放松肌肉的體例很是的多，有固定的動作可以放松肌肉，也可以直接利用泡沫軸來放松本身身上的肌肉 。 肌肉一旦放松了，拉傷的可能性就會降低良多 。
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