春天人體陽氣升發 ， 身體表面毛孔張開 ， 而突降春寒又會導致毛孔迅速收縮 ， 忽開忽閉 ， 體內調節功能一時難以轉變 ， 遂發生呼吸道傳染病或引起宿病發作 。 據最新的醫學資料顯示 ， 早春為一年中心肌梗塞的高峰發作期之一 ， 這是由于環境變化的刺激 ， 心臟耗氧量上升 ， 而造成心臟負荷加重 。 同時 ， 冷空氣使外表皮膚血管收縮 ， 會引起高血壓患者血壓突然升高 ， 往往引起腦血管痙攣而發生中風 。 所以 ， 適度春捂是保養人體陽氣的科學方法 。 尤其是清晨與夜晚 ， 穿衣蓋被寧愿偏多 ， 而重點是捂身體下部 ， 保養陽氣 ， 抵抗力增強 ， 可避免寒邪入侵 ， 有效地防止多種傳染性疾病 。 患有高血壓、心臟病的老年人更需防寒保暖壯陽氣 ， 以預防中風或心肌梗塞的發生 。
其次 ， 春天以肝氣當令 ， 晚春自然界陽氣驟升 ， 易引動人體蓄積的內熱而生肝火 ， 繼而誘發春天常見的鼻孔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血癥 ， 以及頭痛暈眩、目赤眼疾等疾患 ， 這時需調養肝氣去春火 ， 多吃甘淡食物 ， 如黑米、豆類及其制品；蔬菜有芹菜、油菜、胡蘿卜等；果品有栗子、紅棗、枸杞子、菠蘿等 。 將這些食品科學搭配食用 ， 就能從中攝取豐富營養 ， 特別是蔬菜中的多種維生素可充分滿足肝臟的需要 。 另外 ， 晚春還要防止肝火上揚 ， 因此 ， 除了藥食調理 ， 還需調養精神 ， 制怒養肝 。

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