文章插圖
1、熱敷
2、按摩
3、借助吸奶器
4、洗熱水澡
5、溫水浸泡乳房
方法/步驟

• 熱敷.熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善 。熱敷中，注意避開(kāi)乳暈和乳頭部位 ， 因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩 。熱敷的溫度不宜過(guò)熱，以免燙傷皮膚 。
  
• 按摩.熱敷過(guò)乳房后，即可按摩 。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房 ， 并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中 。
  
• 借助吸奶器.奶脹且疼得厲害時(shí)，可使用手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器來(lái)輔助擠奶，效果不錯(cuò) 。
  
• 洗熱水澡.當(dāng)乳房又脹又疼時(shí)，不妨先沖個(gè)熱水澡 ， 一邊按摩乳房，感覺(jué)會(huì)舒服些 。
  
• 【戒奶時(shí)漲奶怎么辦 給大家介紹這五招】溫水浸泡乳房.可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里 ， 輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來(lái) 。
  

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