文章插圖
1、晨早推拿
2、臉部運動
3、口腔推拿
4、沐浴瘦臉
5、臉型矯正
6、敲打瘦臉
方法/步驟

• 晨早推拿利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴 ， 以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩 。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒！注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢！
  
• 臉部運動當坐在家里沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動！不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦 。對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音 ， 或者吐出舌頭并保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動 。
  
• 口腔推拿口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉 。嘴巴“啊—”地張開 ， 右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內外兩側夾著側臉 。拇指按在口腔內側，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然后再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦 ， 左右互換互相推拿 。堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢！讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢！
  
• 沐浴瘦臉瘦臉可以通過沐浴來進行 ， 因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除 。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊 。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環使皮膚得到刺激 。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢 。
  
• 【怎樣瘦臉最有效？輕松擺脫贅肉的煩惱】臉型矯正D.I.Y腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現在市面上有很多類似運動時戴的發箍這樣的瘦臉工具，洗臉后戴在下巴與頭頂之間 ， 從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助 。平時看電視啊，待在家里不出門的時候都可以嘗試，但是睡覺的時候就不要這樣做的 ， 睡覺是美容黃金時間，自在舒服地睡著最重要 。
  
• 敲打瘦臉去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以 。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打 。記得在敲打前涂上護膚用的橄欖油來減少摩擦 。在上網，看電視等空閑時間敲個十幾分鐘，要堅持做噢！這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助 。注意每次敲打完要清洗干凈 。
  

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