在做一件事時，我們總會有各種擔心和焦慮，既怕自己做不成，又怕別人的質疑和否定。
對尚未發生的事情惴惴不安，充滿焦慮、擔憂和惶恐，搞得整個人都很疲憊。
每個人的精力，都是有限的，無休止的內耗，會徹底拖垮我們。
與其被精神上的內耗折磨，不如用行動去治愈自己。
那些真正強大的人，時間都花在了解決問題上，用行動打敗焦慮。
05
關系極簡

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劉瑜說：“遠離消耗你的人，也不要去消耗別人。”
良禽擇佳木而棲，人也要擇良友而交。
你不必把所有人，請進生命里。
學會拒絕和遠離消耗你的人，不要為了這些人浪費時間，消耗生命。
到了一定年齡，你必須扔掉四樣東西：
沒意義的酒局，不愛你的人，看不起你的親戚，虛情假意的朋友。
定期清理朋友圈，不要在無效社交上浪費太多時間。
專注做自己喜歡做的事，把更多的時間留給自己和家人。
學會享受獨處。
在獨處中沉淀自己，遠比一群人狂歡有價值得多。
06
表達極簡

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成年人社交關系中，感到心累的很大原因，就是喜歡說話拐彎抹角、藏著掖著。
不直截了當地說出自己的想法，讓人猜來猜去。
作家韋斯托說：“有話直說是一種直面問題的積極態度。”
找人幫忙，有話直說，不要浪費別人的時間；
工作溝通，有話直說，可以提高工作效率。
表達簡單直接，有事說事，不要拐彎抹角，用直截了當的方式溝通。
除此以外，也要學會嘴上帶尺，不該說的話堅決不說。
不了解的人和事，不評價；關于別人的閑話，不議論。
07
心態極簡

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不必慌張，活好當下，來日方長；不必失望，人間值得，未來可期。
人之所以感到痛苦，就是總為昨天傷懷，為明天憂心。
昨天的太陽，曬不干今天的衣裳。過去的人與事，對你已毫無影響。
過往的，不留戀傷懷；擁有的，不患得患失；未經歷的，不憂心忡忡。
在復雜的生活中，活出自己最好的狀態。
08
目標極簡

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很多人會犯這樣的錯誤，一開始就把目標定得太高太多，結果無法完成。
在垂頭喪氣中，一點點變得消沉，失去動力。
別把目標定得太離譜，那是和你自己過不去。
把每月讀完五本書，精簡為每天閱讀半小時；
把每天運動兩個小時，減少到鍛煉30分鐘……
把每一個小目標完成，會感到愉快、幸福，有成就感。
不要設立太多的目標，每年大目標一個足矣，小目標兩三個吧。
一次只做一件事，時刻告訴自己，最重要的事只有當下這一件。
唯有如此，才能激勵自己不斷向上攀登，向著更高的目標出發。
▽
生命的旅途，好比一葉波浪浮沉的小船。
負載太多，走得不快，且有傾覆之憂。
學會定期卸載，精簡生活，輕裝向前。
正如德國著名設計師吉爾·桑達說：拿走的東西越多，留下的就越純粹。
【 存錢#人民日報推薦：極簡生活的八種方式】點個贊吧，新的一年，精簡自己，你會發現生活明朗，萬物可愛。

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