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1. 刷牙工具：使用刷毛柔軟、形狀符合牙齒弧度、頭部小巧的牙刷，或者電動牙刷，能夠更好地清除污漬 。
2. 牙膏選擇：選用特別針對去除牙漬的牙膏 ， 例如含硅磨、氧化鋯等成分的牙膏 。
3. 洗牙方法：將牙刷放在牙齒與齦緣交界處，用輕柔的力量做小幅度的旋轉按摩；對于門牙、磨牙等大牙，需要采取“斜45度”的刷牙方法，即將牙刷斜著放在牙齒與齦緣交界處 ， 輕輕地刷牙，反復數遍 。
4. 漱口：用溫水漱口，清除口腔內的牙膏與食物殘渣，同時能夠起到舒緩口腔的作用 。
【怎么洗牙齒上的污漬】5. 定期到牙醫處洗牙：有時無法通過日常刷牙清除牙漬，需要去牙醫處進行深度潔牙 。建議每年至少去一次 。

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