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1、每天都設定一個午睡的時間，清楚地告訴你的孩子午后的幾點開始是午覺時間 。
【訓練孩子睡午覺的方法 如何訓練孩子睡午覺】2、選一個午睡的音樂，要輕柔點 ， 可以幫助睡眠的，我會建議用鋼琴曲 ， 音樂可以幫助孩子更好地進入睡眠的狀態 。我想知道胎教的朋友們，都知道音樂的重要性 。在訓練期間，盡量不要更換你的音樂帶 。
3、讓你們的孩子躺在他們自己的床上，這點對很多家長可能都是最難的，剛開始的時候，陪著孩子躺在一起，給他講講故事，或者揉著他給他唱唱幫助他睡覺的 歌，還可以教他數數字 。有些小孩喜歡握著自己喜歡玩具或者某一樣他有安全感的物品 ， 這些都是允許的 。有些孩子喜歡你撫摸他的頭，有些孩子喜歡你輕拍他 ， 你自己的孩子你應該最清楚什么方式最易讓他安靜下來，并且愿意躺下來 。
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