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如果出現低血糖癥狀沒有及時緩解，長此以往，很可能導致精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷 。
那么，在發生低血糖癥狀時，吃什么才能快速緩解呢？
很多人的第一反應都是巧克力，因為巧克力是有效補充能量的食物 。然而，北醫三院內分泌科護士長王群表示，巧克力因脂肪含量高，吸收速度慢，并不是解救低血糖的首選 ， 當身邊沒有其他的高糖食品時，方可選擇食用 。
王群介紹，目前市場上常見的高糖食物有：水果糖、方糖、砂糖、綿白糖、奶糖、牛軋糖、巧克力、果汁、餅干等 。
這些高糖食物有什么區別呢？
水果糖、方糖、砂糖、綿白糖就是簡單的糖，到達胃腸道直接吸收，5-10分鐘就可以升高血糖；奶糖除了含有簡單的糖之外，還加入一些奶制品和膠質物品，消化吸收會慢一些；巧克力中含有大量的脂肪，吸收速度慢；餅干為淀粉類的多糖食物，消化吸收會更慢一些 。
在食用這些高糖類食品時，為了快速升高血糖，往往需要通過咀嚼而快速咽下 。
所以，患者還需要了解自己的口腔情況，了解是否可以快速咀嚼糖塊吞咽到達胃中 。
1、沒有口腔疾病和牙齒完整的患者，可以選擇所有的高糖食品；
2、口腔腫脹有炎癥、牙齒松動及裝配義齒的患者，可以選擇方糖、砂糖、綿白糖、果汁、餅干等食品；
3、暈倒、吞咽功能障礙的患者，選擇方糖，千萬不要用果汁等液體類的高糖食品，以免發生誤吸等事件；
【頭暈,乏力,眼前發黑 低血糖時吃什么升糖最快呢】4、預防低血糖發生時 ， 選擇餅干類的食品，它可以緩慢吸收 ， 并保持血糖的相對平穩 。

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