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天賦|“不想再善解人意了”：共情者的10種天賦和痛苦

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天賦|“不想再善解人意了”：共情者的10種天賦和痛苦
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善解人意是不是一個(gè)巨大的優(yōu)點(diǎn)？
當(dāng)我問(wèn)出這個(gè)問(wèn)題時(shí) ， 朋友在一旁堅(jiān)定地?fù)u頭 。
她最近找到了一個(gè)詞 ， 貼切地形容自己是“情感海綿” ， 具體點(diǎn)說(shuō) ， 就是她能理解和吸納各種人類的悲歡 ， 比失業(yè)的同事更難過(guò) ， 比分手的朋友更激憤 ， 比在人群中的社交恐懼者更恐懼 。
別人的喜怒哀樂(lè) ， 她都能敏感地察覺(jué)到 ， 甚至直覺(jué)地猜出背后的原因 。
神了 。
對(duì) ， 就是神了 。 一開(kāi)始我以為她屬于“高敏感人群” （我們?cè)?jīng)介紹過(guò)） ， 但她對(duì)人際和情緒的敏感程度 ， 顯然更加極端和深刻 。
直到我在一本書中看到 ， 這其實(shí)是另外一種人格特質(zhì) ， 叫作共情者（Empath） ， 又被稱作“神使” 。
比如說(shuō) ， 你會(huì)不會(huì)有下面這些表現(xiàn)：
1）高度敏感 。 通過(guò)語(yǔ)調(diào)和肢體動(dòng)作 ， 能察覺(jué)到對(duì)方?jīng)]有說(shuō)出口的“情緒”或“信息” 。
2）不自覺(jué)吸納別人的情緒 。 別人的負(fù)面情緒讓你筋疲力盡 ， 但如果在有愛(ài)的環(huán)境中 ， 你也會(huì)感到蓬勃有力量 。
3）常被評(píng)價(jià)為“很內(nèi)向” 。 喜歡一對(duì)一的接觸或者小團(tuán)體 ， 即使有外向的行為表現(xiàn) ， 也局限在社交場(chǎng)所 。
4）高度直覺(jué) 。 你喜歡通過(guò)直覺(jué)來(lái)體驗(yàn)世界 ， 先感受再思考 ， 這可能與我們過(guò)度理智的社會(huì)中大多數(shù)人的行為方式相反 。
5）需要獨(dú)處的時(shí)間 。 由于天生的敏感 ， 你很容易情緒過(guò)載 ， 所以你需要定期的獨(dú)處時(shí)間來(lái)給自己充電 。
6）在親密關(guān)系中可能會(huì)不知所措 。 在內(nèi)心深處 ， 你害怕被“吞沒(méi)” ， 你常常陷于一種令人神經(jīng)緊張的、不自在的交往中 ， 你想得到陪伴 ， 但矛盾的是 ， 陪伴讓你感覺(jué)不安全 。
7）你似乎有一種“治愈”的力量 。 你總是自然而然地成為圈子里最“善解人意”的那一個(gè) ， 很容易得到別人的信任 ， 但他們通常是“求助者” ， 這種功能性的關(guān)系有時(shí)候令你感到孤獨(dú) 。 （也讓你很容易被“情感吸血鬼”盯上）
8）你想減輕身邊人的痛苦 。 給予關(guān)懷和幫助 ， 對(duì)你而言是一件再正常不過(guò)的事 ， 即使有時(shí)候你已經(jīng)覺(jué)得力不從心 。
9）很難建立個(gè)人的邊界 。 在別人和自己之間幾乎沒(méi)有什么防備心 。
10）熱愛(ài)自然 。 你可以在野生動(dòng)物、海洋或者其他自然環(huán)境中得到能量的滋養(yǎng)和恢復(fù) 。
“神使”幾乎總是被信任的 ， 因?yàn)樗麄冏屓藗兏械桨踩?， 也正因?yàn)槿绱?， “善解人意”似乎成了他們不得不背負(fù)的壓力 。
成為一名“神使”是什么體驗(yàn)？
神使（Empath）這個(gè)詞 ， 最早出現(xiàn)在科幻小說(shuō)中 ， 用來(lái)描述一個(gè)人有超自然能力 ， 能夠理解其他人的精神和情感狀態(tài) ， 有點(diǎn)讀心者的意思 。
《星際迷航：下一代》中的Deanna Troi就是一個(gè)典型角色 ， 她擔(dān)任飛船顧問(wèn) ， 利用自己的能力來(lái)感知他人的情緒 ， 通過(guò)非語(yǔ)言的方式和他們進(jìn)行交流 。 這一類描述看起來(lái)很奇妙 ， 但它們也可能無(wú)意中歪曲了現(xiàn)實(shí)中神使（Empath）的真實(shí)體驗(yàn) 。
天賦|“不想再善解人意了”：共情者的10種天賦和痛苦
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圖/Deanna Troi ， 科幻小說(shuō)中的典型“神使” 。
精神病學(xué)家Judith Orloff首先將神使（Empath）這一概念引入了人格描述（她本人也是一名神使） ， 她認(rèn)為 ， 神使是對(duì)情緒高度敏感的人 ， 在他們的日常生活中 ， “共情”隨時(shí)隨地都在發(fā)生 。
那是一種什么體驗(yàn)?zāi)兀?
“共情”（Empathy）本身是一種能力 ， 是一種理解別人的想法、體會(huì)別人的感受 ， 能夠設(shè)身處地站在他人立場(chǎng)思考問(wèn)題的能力（Bellet,1991） 。