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【無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目 哪些是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目】1、常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車(chē)、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等 。常見(jiàn)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等 。
2、有氧運(yùn)動(dòng)指的是人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中依然能夠保持充足氧氣供應(yīng)、身體消耗的氧氣和吸入的氧氣處于平衡狀態(tài)的體育鍛煉項(xiàng)目，比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)有瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、太極、健身操等 。
3、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)指的是肌肉在氧氣不足的狀態(tài)下劇烈運(yùn)動(dòng)，人體吸入的氧氣遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法補(bǔ)充消耗的氧氣 。生活中比較常見(jiàn)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有舉重、短程速跑、中長(zhǎng)程成跑、拔河、摔跤、跳遠(yuǎn)、跳高等 。

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