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【男生怎樣才能長高 長高的秘訣】1、補(bǔ)充適量的營養(yǎng) 。適量地補(bǔ)充營養(yǎng)對這些正在生長發(fā)育的小學(xué)生來說是很有必要的 。為什么美國人那么高大?就是因?yàn)樗麄儚男【烷_始喝牛奶 。為什么日本人那么長壽?就是因?yàn)閺男￠_始吃魚 。所以，平時(shí)適量地吃點(diǎn)雞、鴨、魚和多吃點(diǎn)蔬菜、水果對我們來說是很有必要的 。
2、多運(yùn)動 。長高靠單單補(bǔ)充營養(yǎng)是不夠的 ， 我們還要多運(yùn)動 。因?yàn)檫\(yùn)動能使大腿的骨絡(luò)受到刺激 ， 從而使骨絡(luò)拉長 ， 在這方面 ， 籃球這項(xiàng)運(yùn)動是再適合不過了 。
3、保持充足的睡眠時(shí)間 。在小學(xué)的高年級階段，隨著學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)越來越重，有不少同學(xué)往往要在晚上11點(diǎn)鐘左右才能睡覺 。這樣對長高是很不利的 。因?yàn)樯L激素在你睡覺時(shí)分泌，如果不保持一定的睡眠時(shí)間 ， 那么人就長不高了 。
4、保持快樂的心情 。別以為保持快樂的心情沒有必要，其實(shí)這也是相當(dāng)重要的 。

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