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現(xiàn)在的專家們建議人人都要吃水果，而且每天最好都吃2-300g，而從我們中醫(yī)的角度上來分析，水果大多是比較陰寒的食物（除了榴蓮，菠蘿蜜，荔枝，櫻桃等） 。
像榴蓮 ， 菠蘿蜜這類水果，吃多了就容易形成濕熱 ， 尤其是脾虛濕氣旺盛的人，吃完還可能出現(xiàn)爆痘，口臭，舌苔發(fā)黃厚膩的情況 ， 因此最好不要大量進食這類水果 。
一般如果你的體質(zhì)是比較火旺，比如陰虛津虧，肺燥，肝火旺盛等等 ， 的確可以吃水果，因為水果可以酸甘化陰 ， 能夠滋陰養(yǎng)陰，能夠降火，還能潤燥，就比如梨子 ， 它的潤燥功能非常好 。
水果最是傷陽，陽損則氣化功能下降，陰濁凝滯會造成很多不好的后果，后果之一就是腫瘤 。
因此如果你是脾虛，寒濕比較重 ， 或者陽虛陰盛體質(zhì)，痰濕內(nèi)滯，那么是不建議吃水果的，否則會加重病情，就像是專家推薦的每天都要喝八杯水一樣，一定要根據(jù)自己的情況對證對病判斷，不要人云亦云 ， 沒有一點辨別能力 。
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