【為什么會(huì)春困秋乏 春困秋乏的原因】
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1、季節(jié)變化 。因?yàn)槎焱砩蠒r(shí)間長(zhǎng)，白天時(shí)間短，但是春天的時(shí)候，白天的時(shí)長(zhǎng)變長(zhǎng)，就會(huì)有一種睡不醒的感覺(jué) 。同樣，秋天也是如此 。春天萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，最主要的自然現(xiàn)象就是溫度升高，那么我們大腦供氧就會(huì)變多，所以當(dāng)我們的大腦供氧跟不上的話，就會(huì)想睡覺(jué)了 。
2、春困秋乏其實(shí)是自身的一個(gè)身體調(diào)節(jié)，經(jīng)歷了漫漫冬季的嚴(yán)寒，還有酷暑的高溫，身體消耗了大量的能量，那么在春天和秋天，身體就會(huì)進(jìn)行一個(gè)很自然的修整過(guò)程 。
3、春天，隨著溫度的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，血液供應(yīng)增多 ， 但供應(yīng)大腦的氧氣卻相應(yīng)減少，于是出現(xiàn)了懶洋洋、軟綿綿、無(wú)精打采、昏沉欲睡，表現(xiàn)為中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制的春困現(xiàn)象 。
4、秋季雖然人體出汗減少 ， 體熱的產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝也逐漸恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài) 。由此人體進(jìn)入一個(gè)生理休整階段，身體就會(huì)出現(xiàn)各種不適 ， 一些潛伏在夏季的癥狀就會(huì)出現(xiàn)，機(jī)體也產(chǎn)生一種莫名的疲憊感，如不少人清晨醒來(lái)還想再睡，這種狀況就是“秋乏” 。
5、俗語(yǔ)說(shuō)早睡早起精神好，春天要保證有一定的睡眠時(shí)間 ， 可減少白天的困倦現(xiàn)象，這不是說(shuō)睡眠時(shí)間越多就能消除春困 。春天給大地帶來(lái)了生機(jī)勃勃的春意，也正是人們開(kāi)展室外活動(dòng)的大好時(shí)光 。人們?cè)诔烤殨r(shí)散步、慢跑、做操、打拳；假日結(jié)伴郊游、爬山等運(yùn)動(dòng)都會(huì)改善機(jī)體功能，從而能較快地適應(yīng)氣候變化，這是防止春困的一種積極措施 。
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