芹菜：芹菜有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫的功效 。
小蔥：蔥、姜、蒜具有重要的藥用價值 ， 可增食欲 。
萵筍：萵筍含鉀量較高 ， 對高血壓和心臟病患者有益 。
作息篇：認識春困 ， 遠離春困
“春困、秋乏、夏打盹” 。 春分期間 ， 春光明媚 ， 氣候回暖 ， 人們容易感到困倦、疲乏 ， 民間稱之為“春困” 。
保證充足睡眠 ， 作息規律；多食含維生素B族食物 ， 可驅“春困” ， 如大豆、花生、火腿、黑米等；飯量不宜過飽 。
“春困”不能單純依靠多睡覺來解決 ， 過度睡眠反而會使大腦皮層處于抑制狀態 ， 從而“越睡越困” 。 要積極參加鍛煉和戶外活動 ， 促進或改善機體血液循環 。
保健篇：疏肝理氣 ， 生發陽氣
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避免熬夜、過量飲酒 ， 飲食方面要清淡 ， 多吃富含植物蛋白質、維生素的當令鮮蔬 ， 同時應多飲水、粥、湯等 ， 補充體內水分 。
05 春分詩意
《春分日》
五代·徐鉉
仲春初四日 ， 春色正中分 。
綠野徘徊月 ， 晴天斷續云 。
燕飛猶個個 ， 花落已紛紛 。
思婦高樓晚 ， 歌聲不可聞 。
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《踏莎行·雨霽風光》
宋 ·歐陽修
雨霽風光 ， 春分天氣 。
千花百卉爭明媚 。
畫梁新燕一雙雙 ， 玉籠鸚鵡愁孤睡 。
薜荔依墻 ， 莓苔滿地 。
青樓幾處歌聲麗 。
驀然舊事上心來 ， 無言斂皺眉山翠 。
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《癸丑春分后雪》
宋·蘇軾
雪入春分省見稀 ， 半開桃李不勝威 。
應慚落地梅花識 ， 卻作漫天柳絮飛 。
不分東君專節物 ， 故將新巧發陰機 。
從今造物尤難料 ， 更暖須留御臘衣 。
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《解佩令·人行花塢》
南宋 · 史達祖
人行花塢 ， 衣沾香霧 。
有新詞、逢春分付 。
屢欲傳情 ， 奈燕子、不曾飛去 。
倚珠簾、詠郎秀句 。
相思一度 ， 秾愁一度 。
最難忘、遮燈私語 。
淡月梨花 ， 借夢來、花邊廊廡 。
指春衫、淚曾濺處 。
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