這是因為“人格靈活性”的缺乏 。
人格靈活性指當我們面對外界環境刺激時保持自我意識、整合自我的能力 。無論是痛苦、壓力、驚喜還是意外 ， 當我們具有更高的人格靈活性 ， 我們就能夠恰當地應對和處理這些外界刺激 。
而當一個人缺乏人格靈活性 ， ta則容易出現以下問題：
1. 思維模式僵化 。 看不到事物的可能性 ， 缺少換位思考的能力 ， 只能以一種“非黑即白”的方式理解這個世界 。
2. 適應能力不足 。 難以融入新環境、新場合 ， 難以應對突如其來的變化 。
3. 情緒調節能力差 。 當面臨壓力和困難時 ， 缺乏人格靈活性的人會感受到持續的負面情緒、強烈的情緒波動 ， 以及對自己情緒感受的無能為力 。
4. 無法與他人建立聯結 。 與“社交恐懼者”不同 ， 人格靈活性不足的人并非不想與大家好好相處 ， 而是不知道在不同場合中 ， 怎么表現才能讓自己和他人都自在 。
該如何提高自己的人格靈活性
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心里有煩惱
馬上「查一查」心理百科
【場合|心理靈活性不高，無法輕松適應多種場合？】??????

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