睡眠|寶寶到底為什么會(huì)“鬧覺” 寶寶護(hù)理

【睡眠|寶寶到底為什么會(huì)“鬧覺”】

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目前，大多數(shù)家庭晚上都燈火通明，有些父母下班回家很晚，已經(jīng)快晚上7點(diǎn)了。而且寶寶的用餐時(shí)間也很晚，可能會(huì)超過下午6點(diǎn) 。對(duì)于新生兒來說，由于還沒有完全劃分好白天和晚上的睡眠時(shí)間，他們通常會(huì)在深夜入睡，因此，這種環(huán)境對(duì)新生兒的影響并不大。問題在于4個(gè)月以上的嬰兒，隨著白天小睡的逐漸固定，晚上的睡眠時(shí)間應(yīng)該在晚上8點(diǎn)左右。他們應(yīng)該在晚上7點(diǎn)進(jìn)入就寢過程，但這個(gè)時(shí)間和他們的父母下班時(shí)間一樣，或者與吃飯、刷碗、洗漱等事情發(fā)生了碰撞，導(dǎo)致寶寶過于興奮從而不能安穩(wěn)入睡。

寶寶等媽媽下班是每個(gè)職場(chǎng)媽媽都繞不過去的點(diǎn) ，媽媽回到職場(chǎng)時(shí) ，正好是寶寶分離焦慮期的開始，一歲的時(shí)候恰好是分離焦慮的高峰期。隨著媽媽每天定時(shí)出門，定時(shí)回家，寶寶已經(jīng)掌握了時(shí)間順序。這時(shí)候?qū)殞氈缷寢尶旎貋砹?，如果媽媽晚上7點(diǎn)左右回來，這就與寶寶的入睡時(shí)間發(fā)生了碰撞，期待媽媽回家的焦慮累積了一天，在媽媽進(jìn)門的那一刻變成了興奮，而這種興奮就會(huì)導(dǎo)致寶寶不想去睡覺。

如果寶寶白天睡不好，疲勞會(huì)累積到夜幕降臨，導(dǎo)致困倦。而嗜睡的最初表現(xiàn)是極度興奮，最后就是媽媽經(jīng)常遇到的“鬧覺” 。更常見的情況是孩子沒有睡午覺或黃昏覺，正確的方法是晚上提前一點(diǎn)時(shí)間睡覺。但是，很多家長(zhǎng)覺得還是應(yīng)該按照正常的時(shí)間睡覺，但是這樣會(huì)讓孩子特別困，并且由于太困導(dǎo)致的過度興奮會(huì)讓家長(zhǎng)認(rèn)為孩子還沒有想要入睡的意思，就會(huì)選擇讓孩子再玩一會(huì)再睡覺，最后錯(cuò)過了最佳入睡時(shí)間。

如果給孩子買了新玩具，建議不要在晚上睡覺前給他，新書除外，因?yàn)樗翱蠢L本可以有助睡眠。至于其他玩具，比如男寶喜歡的汽車和女寶喜歡的娃娃，會(huì)一下子讓寶寶陷入興奮的情緒，并且不玩夠新玩具絕對(duì)不會(huì)睡覺。
所以，如果想要你的寶寶每天都有規(guī)律地進(jìn)行睡眠，而不是每天痛苦地應(yīng)付寶寶的“鬧覺” ，那就要避免這些讓寶寶興奮的情況，抓住寶寶想要入睡的信號(hào) ，讓寶寶安穩(wěn)地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng) 。

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