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1、雞蛋不能吃很多 。
【雞蛋能吃很多嗎為什么 雞蛋能吃很多嗎】2、首先吃雞蛋過多，會增加肝臟與腎臟的負(fù)擔(dān)；吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高；多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過剩、導(dǎo)致肥胖；多吃雞蛋還會造成體內(nèi)營養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康；為了保證平衡膳食、滿足機(jī)體需要，又不致營養(yǎng)過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好 。
3、對于身體健康的青年，從事腦力勞動或輕體力勞動的 ， 每天吃1～2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養(yǎng)多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由于長身體，代謝快 ， 每天也身體健可吃2～3個 。孕婦、產(chǎn)婦、乳母身體虛弱者以及實(shí)行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人，由于需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì) ， 每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多 。

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