喜歡上跑步的感覺喜歡一個(gè)人跑步的感覺 _感覺

跑步其實(shí)是一個(gè)人的修行。
我跑步近五年，前三年是一個(gè)人跑，這兩年才偶爾會參加跑步活動，偶爾會約跑一下，一個(gè)人跑步，是什么感覺，我還是有些體會的。

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一、剛開始跑步，會聽些喜歡的歌曲來對抗枯燥。我跑步是從小區(qū)刷圈開始的，那時(shí)跑步能力差，刷圈很枯燥，但聽說跑步很好，非常想堅(jiān)持養(yǎng)成跑步習(xí)慣，這時(shí)，我選擇聽音樂，聽著跑著，就不那么難受無聊了。
二、形成跑步習(xí)慣后，喜歡享受獨(dú)自晨跑。跑步一段時(shí)間后，能力會很快提升，這時(shí)跑步已經(jīng)融入生活，每天不晨跑就感覺渾身不自在，每天天未亮就獨(dú)自跑步，享受安靜，享受大汗淋漓，享受多巴胺的愉悅，此時(shí)聽不聽音樂都很愉快。
三、癡迷于奔跑，獨(dú)自面對傷病。由于對跑步過于癡狂，總是沉浸在一個(gè)人的奔跑中，對跑步?jīng)]有正確的方法和理念，一味追求跑量速度，受傷難免，我有兩年時(shí)間在傷病困擾中，膝關(guān)節(jié)和跟腱左腳傷好右腳接著傷。受傷不能跑步的日子，是跑者最灰暗的時(shí)光。

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四、在學(xué)習(xí)交流中，逐步理解跑步，逐步有了志同道合的跑友。在受傷休跑的日子，認(rèn)真學(xué)習(xí)跑步知識，讓跑步與自已握手言和，愉快相處。通過跑步軟件也結(jié)識相投的跑友，偶爾會約跑。
五、跑步永遠(yuǎn)是一個(gè)人的修行。現(xiàn)在我還是獨(dú)自晨跑，日常慢跑10公里，周末跑長距離，即使跑30+我也并不覺得枯燥乏味，我喜歡跑步時(shí)放空大腦靜聽呼吸，或是想些愉快事。都是那么愉悅寧靜。

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一個(gè)人跑步其實(shí)是常態(tài) ，跑者之間配速很難一致，很可能大神的有氧慢跑就是你的無氧跑，即使配速相當(dāng)，受當(dāng)時(shí)彼此身體狀況和訓(xùn)練計(jì)劃不一樣，很可能不合拍，與其相互不舒適不如享受一個(gè)人獨(dú)跑。
能有合拍的跑友是可遇不可求的，若有幸能遇上，偶爾約跑一下，大家一起慢跑，相互交流學(xué)習(xí)，增進(jìn)友情，其樂融融，這也是跑步的樂趣之一。
我是祥168，一位熱衷跑步不斷學(xué)習(xí)踐行的跑者，一位喜歡閱讀分享文字的70后，歡迎共同興趣愛好的朋友一起交流，共同學(xué)習(xí)成長。
我每天凌晨4：30推門，順著延伸的馬路跑去。
夏日凌晨4：30天已放亮，鳥兒在路邊的樹枝上鳴叫，嘰嘰喳喳的鳥兒時(shí)而落在地面，我跑近時(shí)沒有驚弓之鳥的情景。
當(dāng)跑出三四公里時(shí)，大汗淋漓，一個(gè)字＂爽＂！
冬天，白天最短時(shí)，沿路的路燈伴隨著我前行，挑戰(zhàn)寒風(fēng)的襲擊。
我返回終點(diǎn)時(shí)，天空還未放亮。一個(gè)字＂爽＂！
一個(gè)人跑步，沒有任何人的干擾，領(lǐng)略凌晨的一切，

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感覺：一個(gè)字＂爽＂！
【喜歡上跑步的感覺喜歡一個(gè)人跑步的感覺】

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