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1、被子的重量被子過(guò)重會(huì)壓迫胸部，導(dǎo)致肺活量減少，易做噩夢(mèng)，汗液增多，醒后反而感覺(jué)疲勞、困倦，且容易受涼 。一味追求被子輕也不好，被子過(guò)輕，保暖、隔熱的效果都不夠好 ， 可能讓睡覺(jué)的人有不踏實(shí)的感覺(jué)，感覺(jué)怎么都不能進(jìn)入深層睡眠，醒來(lái)的時(shí)候覺(jué)得特別的困倦 。所以 ， 選擇被子的時(shí)候，一定要選擇重量適中的被子 。棉被原則上建議選擇3公斤的被子為宜，可以根據(jù)寒冷程度加蓋一床毛毯 。春秋選擇1-1.5公斤的棉被，羽絨被的重量，原則上為棉被的一半左右 。
2、被子的尺寸雙人被是最常見(jiàn)的款式，1.5米的床選擇200cm×230cm的被子，1.8米的床選擇220cm×240cm，這2款被子 ， 可以通用 。成人單人被的尺寸，一般多為180cm×220cm 。青少年或?qū)W生宿舍用的，一般多為150cm×210cm 。被子的尺寸可以根據(jù)個(gè)人的身高、喜好進(jìn)行微調(diào) ， 如果是冬天用的被子，一般較夏天用的空調(diào)被長(zhǎng)一些、寬一些，才能讓腳部更暖和舒適 。
【超市買(mǎi)被子怎么挑選 如何挑選被子】3、被子的保暖級(jí)別劃分被子分1~6個(gè)暖度等級(jí)，數(shù)字越大保暖度越高 。1~2級(jí)是夏天用 ， 3~4級(jí)是春秋被，5~6級(jí)則是厚實(shí)的冬被 。暖度按數(shù)字標(biāo)明之后，我們可以按照季節(jié)選購(gòu)適合的被子 。

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