同理心|身為職場(chǎng)女性，如何改掉職場(chǎng)壞習(xí)慣？同理心

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身為職場(chǎng)女性，你是不是經(jīng)常有這樣的苦惱？

001 不愿過(guò)多提及自己的貢獻(xiàn) ，期待別人能看到。
002 苛求完美，卻只注重手頭工作，而不是生涯發(fā)展。
003 總想取悅別人，甚至為了適應(yīng)別人，改變自己。

而在生活中，更是要兩頭兼顧，結(jié)果都沒(méi)做好，留下一地雞毛。
就像《女人，四十》這部影片中的阿娥一樣，丈夫讓她辭職照顧患有老年癡呆癥的公公，她不想辭去工作，只好把自己變成一個(gè)陀螺，在工作和家庭中團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn) ，累到痛哭。
該如何改掉這些壞習(xí)慣呢？今天分享的《身為職場(chǎng)女性：女性事業(yè)進(jìn)階與領(lǐng)導(dǎo)力提升》或許能給你啟發(fā) 。

這本書(shū)的作者是美國(guó)的馬歇爾·古德史密斯和薩莉·海格森，他們?cè)谂灶I(lǐng)導(dǎo)力領(lǐng)域有著卓越的建樹(shù) ，其中薩莉更是女性領(lǐng)導(dǎo)力的先驅(qū)者。
本文將從四個(gè)方面展開(kāi) ，告訴身為職場(chǎng)女性的你應(yīng)該怎么做，才能改掉職場(chǎng)壞習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)事業(yè)的進(jìn)階。
01 從小細(xì)節(jié)開(kāi)始改變很難，難在持續(xù) ，一腔熱血改變不了你在別人眼中的固有印象。
比如你不敢拒絕本不屬于自己的任務(wù) ，因?yàn)槟惆缪莸睦虾萌私巧呀?jīng)深入人心，甚至自己都默認(rèn)了。
如果你突然“性情大變” ，成為一個(gè)鐵面無(wú)私的人，只會(huì)讓大家都受不了。
改變應(yīng)該從潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的具體細(xì)節(jié)開(kāi)始。
這時(shí)需要你重新理下自己的期望，到底什么對(duì)你才是最重要的？不是完成工作計(jì)劃，而是你咬牙完成這項(xiàng)工作的真正動(dòng)力。
這個(gè)動(dòng)力可以是成為某個(gè)部門(mén)負(fù)責(zé)人、最佳員工或者其他你遐想過(guò)多次的場(chǎng)景。
有了改變的動(dòng)力后，你可以多和別人分享，并讓自己習(xí)慣這種感覺(jué) ，準(zhǔn)備個(gè)可以在電梯里能用上的即興演講，內(nèi)容是關(guān)于工作目標(biāo) ，明確你的動(dòng)力。
分享目標(biāo) ，準(zhǔn)備充分。當(dāng)你能做到時(shí) ，會(huì)感覺(jué)自己氣質(zhì)都變了，相由心生，你的能量也會(huì)提升。

02 獨(dú)改不如眾改改變一個(gè)習(xí)慣很難，更難的是一個(gè)人默默地改變。
因?yàn)槟闳狈Ψ答?，一旦遭遇類(lèi)似的處境，大腦的“內(nèi)置健忘器”就會(huì)提醒你還是屈服比較安全。
這時(shí)你就需要找同伴。這個(gè)同伴可以是一個(gè)專(zhuān)業(yè)的教練、你信任的人、或者和你差不多的人。
最好是有專(zhuān)業(yè)的教練，他會(huì)不定時(shí)提醒你需要注意的事情，認(rèn)真傾聽(tīng)你的反饋，并調(diào)整計(jì)劃。
但這個(gè)門(mén)檻有點(diǎn)高。最好的同伴還是來(lái)自于你身邊的人，比如你的同事。
這個(gè)選擇需要謹(jǐn)慎。他是不是能經(jīng)常看到你？是不是一個(gè)積極的人？因?yàn)槟阋氖欠e極的正反饋。如果找一個(gè)容易打擊到你的人，得不償失。
為了更好地配合，你需要告訴他你的目標(biāo) ，并列一個(gè)簡(jiǎn)潔明了的問(wèn)題清單請(qǐng)他督促，也一定要有截止日期，比如接下來(lái)的一周。別讓同伴感覺(jué)沒(méi)完沒(méi)了。
接受反饋時(shí)你也要以?xún)A聽(tīng)為主，聽(tīng)完之后積極表示感謝，不要總想著反駁。

03 學(xué)會(huì)放過(guò)自己同伴反饋時(shí)總會(huì)有一些改進(jìn)建議，對(duì)女性來(lái)說(shuō)容易接受，這是她們的優(yōu)點(diǎn) 。
但同時(shí)也會(huì)成為她們的缺點(diǎn) 。
因?yàn)檫@更容易導(dǎo)致她們揪著自己的缺點(diǎn)不放。這看起來(lái)是對(duì)自己要求高，其實(shí)很容易陷入自我苛責(zé)的陷阱。

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同理心|身為職場(chǎng)女性，如何改掉職場(chǎng)壞習(xí)慣？