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疫情原因好多人都居家辦公了 ， 《本草綱目》的健身操火了 。 最近另一段健身視頻 ， 以魔性的口號(hào)“誰的骨盆最端正” ， 再次火爆網(wǎng)絡(luò)！
口號(hào)中的”誰的大腿外側(cè)沒有duai ，duai duai duai...“更是魔出天際！（duai是注音符號(hào),意思就是贅肉）
其實(shí)健身操早在古代就有！ 西漢時(shí)期 ， 古人就發(fā)明了一套健身操 ——導(dǎo)引圖(現(xiàn)藏于湖南省博物館 ) ，
《導(dǎo)引圖》中的人物動(dòng)作各異 ， 有做伸展、屈膝、跳躍等肢體動(dòng)作 ， 還有使用棍棒、沙袋等道具運(yùn)動(dòng) ， 甚至還有模仿動(dòng)物的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì) 。
說起模仿動(dòng)物 ， 東漢醫(yī)學(xué)家華佗 ，結(jié)合人體臟象,經(jīng)絡(luò)和氣血運(yùn)行理論 ， 編創(chuàng)出五禽戲 。 這套健身操是通過模仿虎、熊、鹿、猿、鳥五種禽獸的動(dòng)作姿態(tài) ，
來保健強(qiáng)身的一種運(yùn)動(dòng) ， 之所以選這幾種動(dòng)物的來模仿 ， 大概古人認(rèn)為它們有長壽,吉祥的象征吧~
宋代洪邁所著的《夷堅(jiān)志》一書中 ， 記錄了一套健身功法 ——八段錦 。 八段錦顧名思義 ， 有八段美而華貴的動(dòng)作 。
分別是：兩手托天理三焦 ， 左右開弓似射雕 。 調(diào)理脾胃單臂舉 ， 五勞七傷往后瞧 。 搖頭擺尾去心火 ， 兩手攀足固腎腰 。 攢拳怒目增氣力 ， 背后七顛百病消 。
除了上面這些健身操我國還有 ， 二十四節(jié)氣做功圖 ， 好像武功秘籍,是不是酷斃了？
【|【冷知識(shí)條漫】居家辦公也別忘鍛煉，看看古人都跳哪些健身操】好了 ， 古代的健身操就說到這兒了 ， 大聰明提醒各位居家辦公的親們 ， 運(yùn)動(dòng)一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合 ， 量力而行！

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