豆類食品是我們生活中常吃的食品，營養價值很高，每種豆子都分別有它們的功效，今天小編給大家帶來五種豆子的功效，一起來看看吧 。
綠豆
夏天到了 ， 大家都知道，綠豆可以清熱解毒 。一般我們會在熬綠豆湯用來消暑去火，是我們常食用的豆類 。

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紅豆
紅豆也是大家常吃的豆類，紅豆有健脾化濕的功效，也可以清熱解毒，利尿消腫等功效，李時珍稱紅豆是“心之谷” ， 可見紅豆功效之多 。

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【豆子的好處與壞處】黃豆
黃豆被稱為“豆中之王”，黃豆的功效是補脾胃 。補脾胃可以改善食欲，脾胃虛的人可以多吃一些黃豆，但黃豆也不宜多吃 ， 一般來說每天不宜超過50克 ， 吃太多黃豆會不易消化 。而患有胃炎、腎結石以及痛風患者都不適合吃黃豆 。

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黑豆
黑豆補腎，相信不少人都知道，所以腎虛的人或是年紀輕輕就有不少白頭發的人可以多使用黑豆 。不光補腎，黑豆還可以起到明目的作用 ， 適合長時間使用電腦的人 。如果可以將黑豆打成豆漿就更好了 ， 這樣的話易吸收還好消化 。

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白扁豆
扁豆有很多，黑扁豆，紅扁豆，白扁豆，其中白扁豆可以為藥用 。
白扁豆有健脾 ， 暖脾胃級消暑祛濕的功效，在夏天食用，是很好的 。脾胃虛弱的人，可以用白扁豆煮粥 ， 起到保健作用 。

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