水合物準(zhǔn)備零食
在工作的時(shí)候忽略補(bǔ)水并不難 。在你的工作區(qū)域放一容器水 ， 每天停下來澆滿水 。水可以為你的身體提供能量 ， 讓它繼續(xù)發(fā)揮作用 。每天 ， 記錄下你每天吃的零食 ， 保證你吃得很好 。

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