1、當(dāng)然可以洗澡了，月子里也得講衛(wèi)生的，我那時(shí)候天氣比較涼快 ，第九天才洗的，我姐出了院就洗了 。
2、坐月子期間房間是可以進(jìn)行通風(fēng)的，但是要注意的是，產(chǎn)婦盡量不要被風(fēng)吹到，可以在開窗通風(fēng)的時(shí)候，產(chǎn)婦到其他的房間先待著，可以給房間開窗通風(fēng)半個(gè)小時(shí)，等到室內(nèi)流通新鮮的空氣之后，產(chǎn)后再回到原來的房間建議在坐月子期間 。
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3、以下15種食品是比較適合月子中的產(chǎn)婦豬肝適合在早上中午食用雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥紅 。
4、產(chǎn)婦在坐月子期間，需要注意的問題有很多，常理來說坐月子期間是可以適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)的，但要注意的是不能出門曬太陽(yáng)，可以坐在窗前適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，時(shí)間不宜過多，因?yàn)閺?qiáng)烈的紫外線照射會(huì)起到反作用，不利于產(chǎn)婦的身體康復(fù)，除 。
5、3南瓜含有豐富的維生素，微量元素，對(duì)于健腦明目溫肺益肝健脾胃滋潤(rùn)腸道養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚等都有很好的功效，特別適合月子里身體虛弱的產(chǎn)婦吃而且南瓜的脂肪含量低，可以作為主食，對(duì)瘦身有一定幫助4魚類蛋白質(zhì) 。
6、月子里可以洗澡，但是一定要注意，月子里只能夠洗淋浴，而不能夠洗盆浴另外，在月子里一定要注意預(yù)防感冒，洗澡一定要用溫水，洗完澡之后一定要及時(shí)擦干，禁止吹風(fēng)，否則容易發(fā)生頭疼等各種不適月子里不光能洗澡，也可以 。
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7、坐月子盡量不要干活，好好調(diào)理十月懷胎，一朝分娩媽媽在經(jīng)歷生產(chǎn)之后明顯感覺到身材走形，氣色也不似當(dāng)年少女模樣了同時(shí)由于哺育寶寶需要充足的營(yíng)養(yǎng)和奶水，孕婦往往在剛剛生產(chǎn)后就大吃大喝，各種高蛋白高脂肪的食物給產(chǎn)婦 。
8、坐月子的食物以易消化，易吸收營(yíng)養(yǎng)高的食物為主坐月子的女性應(yīng)選擇吃可以促進(jìn)身體恢復(fù)的食物，比如雞肉雞蛋排骨鯽魚牛奶豬肝牛肉豆腐豆皮等等還可以吃些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果香蕉白菜青菜 。
9、月子傳統(tǒng)單一的營(yíng)養(yǎng)不能和包含雪蓮培養(yǎng)物燕窩提取物，枸杞提取物的PWRH產(chǎn)后修護(hù)營(yíng)養(yǎng)相比，產(chǎn)后補(bǔ)劑孕期補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)期修護(hù)孕產(chǎn)損傷，產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)身體在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)，還是使用專用修護(hù)營(yíng)養(yǎng)更為妥當(dāng)無論是順產(chǎn)還是小產(chǎn) 。
10、坐月子可以吃什么水果 1奇異果 又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素c含量極高，有解熱止渴利尿通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利因其性冷，食用前用熱水燙溫每日一個(gè)為宜2榴連 味甘 。
11、產(chǎn)后一周左右的時(shí)間，已經(jīng)感覺到明顯的體力恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候就可以多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，雞湯黑魚湯骨頭湯等一些滋補(bǔ)的湯這個(gè)時(shí)候就都可以拿出來了不過也要注意均衡飲食，不要為了補(bǔ)身體盲目的亂補(bǔ)或是補(bǔ)充過量過量飲食導(dǎo)致 。
12、剛生產(chǎn)的媽媽身體虛弱，當(dāng)然是盡量避免外出活動(dòng)，但是過了幾天身體恢復(fù)的好一些之后，做好保暖措施是可以出門走走的坐月子能不能出門這要根據(jù)女性身體的康復(fù)情況和當(dāng)時(shí)的天氣狀況決定如果身體恢復(fù)良好，天氣暖和，是可以出去 。
13、做月子可以吃什么是很多產(chǎn)婦非常關(guān)心的問題，例如紅糖雞蛋加小米是較傳統(tǒng)的月子食譜，但這并不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)婦在做月子期間需要廣泛攝取合理搭配，尤其注意鐵和鈣的吸收下面就介紹一下做月子可以吃 。
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