
《每日科學》:喜歡夜間生活方式的人比愛早起的人死亡風險更大
()喜歡夜間生活方式的人早死的可能性比愛早起的可能性要高出10% ?!睹咳湛茖W》雜志寫道,這一結論是由美國西北大學的科學家得出的 。
大約50萬英國人參加了這項研究 ??茖W家們發現,由于長期缺乏睡眠,與“百靈鳥們”相比,“貓頭鷹們”對健康的損害更大 。喜歡晚起的人也更容易生病 。
在按照“百靈鳥們”生活習慣的世界里 , 每日早起給“貓頭鷹們”的身體器官帶來了壓力 。生物學家馬爾科姆·馮·辛茲說,“這個問題不能再被忽視了 ?!毖芯咳藛T認為,社會應該修改"貓頭鷹們"的工作時間,讓這些人以后可以晚來晚走 。
科學家們發現 , 遺傳和環境對“早晨”型或“晚上”型生活習慣的形成有著同等重要的影響 。醫生們建議“貓頭鷹們”要遵循日常作息時間表 , 并且還要盡量在早晨處理重要事項 。
早前,阿爾伯特·愛因斯坦醫學院的科學家發現 , 正確設計的睡眠時間表可以顯著提高生產力,同時也能夠讓自己感到快樂和健康 。
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