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經期女人最好吃溫性水果，比如桃子、獼猴桃、火龍果、橙子、蘋果等 ， 最好不要吃涼的水果，尤其是不能吃從冰箱里拿出的水果，以免著涼引起痛經 。
【大姨媽時間吃什么水果好】月經期最好注意不要吃辛辣刺激的食物 ， 最好飲食清淡易消化，不要過度勞累，同時建議多吃瘦肉、豬肝等食物 ， 可以補血，預防貧血等，最好注意經期衛生，最好勤換內衣，勤換衛生巾等，以免引起婦科炎癥，經期如果出現痛經，最好服用止痛藥物，同時建議多喝紅糖水等，可以緩解痛經癥狀，建議適當活動，不要洗涼水澡等 。

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