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胡蘿卜與波菜能一起吃嗎

【胡蘿卜與波菜能一起吃嗎】可以,胡蘿卜有維生素B,菠菜可以補鐵,但是胡蘿卜是脂溶性的蔬菜,所以需要跟油脂一起烹飪才會起作用 。菠菜需要在水里燙一下,因為菠菜含有的草酸 ,  它不僅具有澀味,還容易產生泌尿系結石 。所以把菠菜燙熟后拿出備用 。胡蘿卜稍微炒一下,放水煮,直到煮爛 。