NO1：易長痘痘的面三角
危險地帶：這個三角區(qū)域由鼻根部與兩側(cè)嘴角連線構(gòu)成 。頭面部有6條可以通向顱內(nèi)的靜脈 ， 它們互有分支，相互溝通，形成一張致密的血管網(wǎng) 。這個區(qū)域的血管豐富 ， 養(yǎng)分供應(yīng)充足，廢物、毒素清運比較及時，所以面部皮膚最為敏感、活躍，全身的問題也容易在這里集中體現(xiàn) 。
危險形成：面部靜脈是唯一一條沒有靜脈瓣的靜脈，靜脈血帶著廢物源源不斷地流向“廢物處理站” 。但由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu) ， 血液除了會正常向下流動到頸部靜脈，還會向上流到顱內(nèi) 。
安全警示：如果臉上長了痘痘，千萬別用手去擠，不然手或痘痘周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨之進入血液 ， 沿著靜脈網(wǎng)絡(luò)四處流竄，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，嚴重者還會引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命 。
NO2：引發(fā)頭痛的枕三角
危險地帶：枕三角是指枕骨下，包括頸后第一頸椎和第二頸椎的范圍 。這里有人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)：枕――第一頸椎――第二頸椎關(guān)節(jié) 。頭部的左右旋轉(zhuǎn)、點頭、搖頭動作主要靠這些關(guān)節(jié)完成 。正常頸椎向前微凸 ， 神經(jīng)動脈在中間穿行，這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性，使得頭部震動減緩 。
危險形成：如果長期保持不良姿勢，頸部的前凸就會逐漸變直，或轉(zhuǎn)為后凸，就會壓迫正常工作的神經(jīng)、血管 ， 不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風(fēng)等疾病 ， 還會導(dǎo)致頸性心絞痛 。
安全警示：避免高枕睡眠 。高枕使頭部前屈，增大對頸椎的壓力，容易加速導(dǎo)致頸椎的病變；頸肩部要注意保暖，風(fēng)寒之氣最容易傷害筋骨 。如果頸部長期在空調(diào)環(huán)境中受到冷風(fēng)吹拂 ， 很容易發(fā)生強直和疼痛；此外，要經(jīng)常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經(jīng)常偏頭聳肩；同一個姿勢維持1小時之后，要注意放松一下肩頸部的肌肉 ， 做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉(zhuǎn)運動 ， 以增強頸肩肌肉應(yīng)對突然變化的能力 。
NO3：容易受傷的肩三角
危險地帶：肩三角相當(dāng)于上臂間關(guān)節(jié)三角肌的位置 。這個區(qū)域肌肉厚實，三角肌從前、外、后三面包繞肩關(guān)節(jié)，腋神經(jīng)分布于其中，支配著三角肌的收縮和舒張 。全身其他關(guān)節(jié)只能做屈、伸兩個動作，而肩關(guān)節(jié)由于具有特殊的球窩結(jié)構(gòu)，可以做5個方向的動作 。
危險形成：由于肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)比較松散 ， 如果運動不當(dāng)很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織；此外，由于上身的各種運動常會使用肩關(guān)節(jié) ， 關(guān)節(jié)周圍的軟組織會受到磨擦和擠壓，容易發(fā)生慢性勞損或軟組織炎癥 。
安全警示：運動前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展；運動量要適度，在運動中各個關(guān)節(jié)要保持微彎，避免動作過大，避免對抗的阻力傷及關(guān)節(jié) 。
NO4：女性的生殖三角
危險地帶：生殖三角由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成 。在這個三角區(qū)域中包括了女性全部的生殖器官，這些器官所分泌的雌激素，讓女性保持特有的月經(jīng)、體形、皮膚和身體感覺 。
危險形成：由于女性的陰道是個開放的器官 ， 所以一不留心，細菌便會長驅(qū)直入 。而由于這個部位陰暗、潮濕的環(huán)境特點，特別適合細菌的滋生 。當(dāng)有了炎癥后，該區(qū)域豐富的血管，會使細菌一路向上蔓延 。
安全警示：由于該區(qū)域臨近肛門，皮膚皺褶又多，汗腺豐富，因此做好清潔保護工作最為重要 。尤其在月經(jīng)期間，必須勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細菌的培養(yǎng)基地；入廁前要洗凈雙手，以免細菌侵入 。

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