說到養(yǎng)生 ， 很多人想到的就是進(jìn)補各類補品 。其實養(yǎng)生并沒有那么玄妙，日常一些小習(xí)慣也可以有養(yǎng)生的功效 。今天給大家介紹的是梳頭養(yǎng)生法，每天多梳頭，就可以達(dá)到養(yǎng)生的功效，還勝過吃補藥 。
宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平” 。也就是說，經(jīng)常梳頭洗腳，有助于養(yǎng)生 。這種既簡單又實用的養(yǎng)生小竅門一直被人們所津津樂道 。
輕松養(yǎng)生常梳頭
中國有句古話叫做“梳頭又洗腳，強似吃補藥” 。梳頭的保健養(yǎng)生功效可見一斑 。中醫(yī)學(xué)說認(rèn)為：人的頭部是“諸陽所會 ， 百脈相通”，人體的重要經(jīng)脈和四十多個大小穴位以及十多處特殊刺激區(qū)均匯聚于頭部 。
【日常多梳頭可養(yǎng)生 勝過吃補藥】這些經(jīng)脈和穴位起著運行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、溝通里表上下的作用 。經(jīng)常梳頭按摩這些穴位，可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快、發(fā)根堅固、發(fā)色黑潤 ， 從而疏通經(jīng)脈，流暢血液，寧神開竅，起到耳聰目明、醒腦提神、養(yǎng)生保健等作用 。
梳頭養(yǎng)生的方法非常簡單
一、每天早晚用梳子順著經(jīng)絡(luò)方向 ， 從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)，動作不要太快 。一般每次梳100下左右，梳至頭皮微熱 。
二、空閑時，用護(hù)發(fā)梳鈍圓的齒尖，從發(fā)際前的印堂穴中線經(jīng)前頂百會穴，直至后發(fā)際的玉枕穴、天柱穴;兩側(cè)經(jīng)頭維穴、率谷穴、天沖穴，直至風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、四神聰、啞門等穴位，輕叩數(shù)十遍 。
三、都市白領(lǐng)在工作1-2個小時之后，可通過梳頭動作按摩穴位密集的后腦和側(cè)腦，以提神醒腦 。
長期堅持梳頭，不僅可以疏通全身經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血順暢，增強人體免疫力，還可以增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡協(xié)調(diào)功能，健腦提神、緩解精神緊張、促進(jìn)睡眠、消除疲勞、延年益壽，對于感冒、高血壓、腦血管等疾病還有預(yù)防作用 。因此，不少保健人士和養(yǎng)生專家都建議養(yǎng)生要常梳頭 。

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