減肥是女性永恒的話題 ， 為保持完美身材，女性會(huì)不自覺(jué)的注意到各種有關(guān)減肥的話題 。但是其中一些看似合理的“秘訣”，卻并非屬于健康的減肥方式 。俄羅斯健康報(bào)就公布5種最受歡迎，但違背科學(xué)的減肥方法 。
方法1，激烈燃燒卡路里有助于長(zhǎng)期減肥
反駁：短時(shí)間內(nèi)激烈燃燒卡路里只適用于短期減肥 。想要達(dá)到長(zhǎng)期減肥效果還需有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行體育鍛煉，并合理飲食 。
方法2，母乳喂養(yǎng)會(huì)預(yù)防孩子未來(lái)發(fā)胖
反駁：母乳喂養(yǎng)有許多好處，如提高孩子的免疫力等 。但研究表明，母乳喂養(yǎng)并不會(huì)預(yù)防肥胖 。保持身材最重要的一點(diǎn)還是家庭的飲食習(xí)慣 。
方法3，快速減肥會(huì)導(dǎo)致快速反彈
反駁：許多研究表明，快速減肥有助于避免長(zhǎng)期內(nèi)增肥 。重要的是減肥方案是否合理 。
方法4，只要你的機(jī)體準(zhǔn)備好進(jìn)行減肥 ， 就能達(dá)成效果
【盤(pán)點(diǎn)5大瘦身減肥陷阱】反駁：很遺憾，機(jī)體從來(lái)不會(huì)拒絕增肥，也對(duì)預(yù)測(cè)減肥結(jié)果沒(méi)有幫助 。此外 ， 為減肥制定較好的目標(biāo)，比為了時(shí)髦而減肥更有效果 。
方法5，性交有助于燃燒卡路里
反駁：事實(shí)證明，體重為60公斤的人性交1小時(shí) ， 其燃燒的卡路里還不足250 。

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