據(jù)調(diào)查白領(lǐng)的體質(zhì)普遍較虛弱，經(jīng)常易患流感，頭痛等癥，而且由于他們的身體“動感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”，造成他們下腹部隆起 ， 臀部肥大等肥胖癥狀 。
為白領(lǐng)男士私人訂制的治肥胖方法
為了切實防止體內(nèi)多余脂肪的滋生，防止其在機體內(nèi)興妖作怪，日本的運動醫(yī)學專家給白領(lǐng)男士安排了一組有效的簡易徒手操 ， 只要每周練習2-3次，下腹部那易生成組織的地方，會產(chǎn)生堅韌有力的肌肉組織來，這樣 ， 身體會變得健美，人會感到精力充沛，可以使人高效率地應付好每天的工作，具體方法如下：
仰面平躺，以腳緊緊地并攏，且上抬10厘米，保持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套動作重復做50次，若做100次效果會更理想 。身體躺平 ， 雙腳并攏，膝關(guān)節(jié)彎屈，雙手交叉放置腦后，旋轉(zhuǎn)頸部，面岳，頭部略向上抬，視線投向自己的膝部 ， 頭向上運動50-100次 。面向前坐在椅子上，上身挺直，雙手緊扭椅子兩端，雙腳并攏，面后上提，將該支作保持10-20秒鐘 ， 然后放下，這套動作重復做100次為妥 。
【為白領(lǐng)男士私人訂制的治肥胖方法】有上述癥狀的肥胖男士，不妨都試試這些方法減肥！

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