如何消除心中的自責心態呢 ， 在我們的生活周圍中，有著這么這么一群人，他們容易自責，只要犯了一個小的小毛病，他們就藥進行自我檢討 。即便是在很多年前發生的事，他們也會深深地印在腦海里 。那么，對于這種過于自責的心態到底是怎么形成的呢，我們一起去了解下 。
幾乎每個人小時候，如何消除心中的自責心態呢，都會因為做錯事而被父母責怪 。但有時 ， 父母責怪孩子時沒有把事和人分開，比如他們會說：“你又把花瓶給摔碎了，你真是個壞孩子！”這樣 ， 孩子就會把事情與自己的價值聯系起來，覺得自己做錯了事情，就不再有價值 。也有的父母并沒有這樣講，但孩子會很敏感 ， 能夠感覺到自己所做的事給別人造成的傷害，于是開始自責 。當這樣的孩子長大之后 ， 就會特別希望自己做的每件事情都沒有瑕疵 。
如何消除心中的自責心態一 ， 學會為錯誤找到更多的原因 。別再習慣性地認為事情出了差錯，就一定是自己的問題 。比如小路的笑話經理沒有反應，也許因為經理沒聽清 ， 或者聽錯了，甚至是經理這個人根本沒有幽默感 。如果小路能這樣想 ， 就不會再那么輕易地把所有問題歸到自己身上了 。
如何消除心中的自責心態二，容許自己犯錯誤，容許自己把一件事情做得不那么完美 。每個人都有自己不擅長的地方，給自己一個時間去學習 。把生命看作一個過程 ， 和自己比較而不和別的人比較，今天比昨天進步一點，明天比今天進步一點，那就是成功的 。哪怕暫時還不夠好 ， 哪怕自己和別人比還差得很遠，都沒有關系 ， 因為學習是需要時間的 。
如何消除心中的自責心態三，學會把做錯了的事情與自己的價值分開 。告訴自己：“這件事情我做得不夠好，但我的動機是好的 ， 而且我也在努力做到最好 ， 只是最后沒有達到我的目標而已 。”
【如何消除心中的自責心態呢】自責和自貶都是相當痛苦的，如何消除心中的自責心態呢，它意味著一個人每時每刻都要和自己做敵人，不斷地自我批駁 。當他處于這種內心沖突中時 ， 就會把很多精力放在自我斗爭上，更會因為害怕犯錯而縮手縮腳 。那么，如果我們想要消除這種自責心態，我們能夠做些什么 。

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