5-15分鐘 。紅薯中含有大量的淀粉，食用前需要徹底加熱烤熟 ， 加熱不徹底食用后會(huì)加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，紅薯中含有蛋白質(zhì)、微量元素、淀粉、果膠、膳食纖維、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后對(duì)身體有諸多補(bǔ)益作用 。
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5-15分鐘 。紅薯中含有大量的淀粉，食用前需要徹底加熱烤熟，加熱不徹底食用后會(huì)加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，紅薯中含有蛋白質(zhì)、微量元素、淀粉、果膠、膳食纖維、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分 ， 食用后對(duì)身體有諸多補(bǔ)益作用 。
自己在家怎么用微波爐烤紅薯：1、準(zhǔn)備兩個(gè)新鮮優(yōu)質(zhì)的紅薯 ， 洗凈備用 。紅薯宜選粗細(xì)均勻的 ， 且兩只紅薯的粗細(xì)應(yīng)基本一致 ， 一般用微波爐烤的話優(yōu)先選擇較細(xì)長(zhǎng)的紅薯 。紅薯洗凈后不要刻意抹去表面水分 ， 表面的水分可有效防止烤出的紅薯發(fā)干發(fā)硬 。
【微波爐烤紅薯幾分鐘】2、用小刀在紅薯的兩面斜切幾刀，這樣做為了烤制時(shí)更容易熟透 ， 也是為了防止烤制過程中紅薯內(nèi)部壓力過大從而發(fā)生爆炸 。
3、用廚房紙巾將紅薯包裹好 ， 包紙巾可以防止烤制中紅薯體內(nèi)蒸發(fā)太多水分 。
4、放入微波爐，轉(zhuǎn)高火檔烤制四分鐘 。
5、四分鐘時(shí)間結(jié)束時(shí)，戴上微波爐專用手套 ， 拿出盤子，將紅薯翻面 ， 繼續(xù)裹上紙巾，放入微波爐，同樣高火檔加熱四分鐘 。翻面的目的是為了讓紅薯受熱均勻 。
6、等四分鐘時(shí)間結(jié)束后，取出紅薯，剝?nèi)ゼ埥恚t薯晾涼后即可食用 。
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