性生活與健康的關(guān)系被發(fā)現(xiàn) 什么是性生活 _生活經(jīng)驗(yàn)

著名學(xué)者、作家周?chē)?guó)平先生在《愛(ài)與孤獨(dú)》中是這樣描述性的：“性是生命之門(mén)，上帝用它向人喻示了生命的卑賤和偉大。”性的意義不僅涉及兩性關(guān)系，也關(guān)系到人類(lèi)生命的延續(xù) 。
提到“性”，很多女性都羞于啟齒，但它其實(shí)是很自然、健康的一件事，除了增加幸福感，還對(duì)身心健康有很多益處。
一、夫妻生活讓女性延緩衰老？倫敦大學(xué)在《Royal Society Open Science》上發(fā)表了一篇研究，他們分析了美國(guó)“全國(guó)女性健康研究（SWAN）”的數(shù)據(jù)，對(duì)2936名平均年齡為45歲的婦女進(jìn)行為期10年的追蹤調(diào)查。

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研究發(fā)現(xiàn)，每周有性行為的女性比每月有性行為的女性，停經(jīng)風(fēng)險(xiǎn)降低了28% 。而每月至少1次的女性，比每月少于1次的女性，提前更年期的可能性低19% 。
也就是說(shuō)，適當(dāng)性生活可以幫助女性延緩衰老。研究者解釋道，在性生活過(guò)程中，女性的盆腔會(huì)充血，加速局部血液循環(huán) ，這樣的生理改變能在一定程度上促進(jìn)子宮及卵巢的血供，利于健康。
不過(guò)，上述研究也有局限性，只能看出兩者的相關(guān)性，并不完全是因果關(guān)系。除了性生活，影響更年期的因素還有很多，例如卵巢早衰、自體免疫病、不良生活習(xí)慣、化療或放射性治療等，都與更年期提前有關(guān) 。

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二、夫妻生活對(duì)女性有何好處？規(guī)律性生活除了能讓女性更年期晚點(diǎn)報(bào)到，還可能帶來(lái)以下這些好處。
1、減輕疼痛
夫妻生活時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“內(nèi)啡肽”的荷爾蒙，這是一種天然鎮(zhèn)痛劑，可以提高人們的耐疼痛能力，有助緩解疼痛。德國(guó)明斯特大學(xué)的研究也顯示，偏頭痛或叢集性頭痛的患者，疼痛可以在夫妻生活后得到改善。
2、改善睡眠
夫妻生活時(shí)，體內(nèi)分泌內(nèi)啡肽、血清素、催產(chǎn)素和縮宮素等荷爾蒙，可以減緩壓力、改善睡眠，這也是為什么很多人在事后容易呼呼大睡的原因。

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3、增強(qiáng)免疫力
多項(xiàng)研究表明，規(guī)律夫妻生活可以提高女性免疫力。
發(fā)表在《生育與不育》上的研究發(fā)現(xiàn)，女性在性行為過(guò)程中，調(diào)節(jié)免疫功能的輔助T細(xì)胞數(shù)量會(huì)發(fā)生改變。另一項(xiàng)發(fā)表在《生理與行為》的研究也發(fā)現(xiàn)，性生活活躍的女性，在黃體期的免疫球蛋白G水平較高，卵泡期的免疫球蛋白A水平較高，這種抗體水平的變化在禁欲對(duì)照組沒(méi)有觀(guān)察到。
另外，美國(guó)賓夕法尼亞州威爾克斯大學(xué)的學(xué)者還發(fā)現(xiàn)，一周有2次夫妻生活的人比完全無(wú)性行為的人，體內(nèi)免疫球蛋白A水平提高30% 。免疫球蛋白A，與粘膜免疫有關(guān)，可以抵抗通過(guò)呼吸道傳播的病原體。

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4、舒緩情緒
性生活時(shí)，我會(huì)分泌多巴胺、催產(chǎn)素和內(nèi)啡肽等“快樂(lè)”荷爾蒙，讓人有愉悅和幸福的感覺(jué) ，也可以舒緩情緒，讓心理得到安撫。
三、夫妻生活時(shí)，女性要保護(hù)好自己雖然規(guī)律適度的夫妻生活對(duì)女性健康有好處，但也要注意保護(hù)自己，避免不必要的健康威脅。

正確避孕

沒(méi)有正確避孕可能會(huì)意外懷孕，而一旦墮胎，會(huì)對(duì)女性身心會(huì)造成極大影響，輕則盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào) ，重則喪失生育功能。而且，沒(méi)有保護(hù)措施的性行為，相當(dāng)于給各種病原體敞開(kāi)大門(mén)，增加梅毒、淋病、艾滋病等性病患病風(fēng)險(xiǎn) 。
正確的避孕方法包括使用避孕套、口服避孕藥、進(jìn)行男女結(jié)扎手術(shù)、宮內(nèi)節(jié)育器等。體外排出、安全期避孕則是常見(jiàn)的錯(cuò)誤避孕方式。

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三個(gè)時(shí)期不能進(jìn)行

女性處于三個(gè)特殊時(shí)期時(shí)，絕對(duì)不能貪圖一時(shí)之歡。
首先，女性經(jīng)期不宜過(guò)性生活。
此時(shí)私處的自潔能力減弱，加上抵抗力下降，可能引發(fā)感染、炎癥或子宮內(nèi)膜異位癥，甚至導(dǎo)致再次出血，延長(zhǎng)月經(jīng)時(shí)間，出現(xiàn)各種婦科疾病。
建議：在月經(jīng)干凈2-3天后，再恢復(fù)正常夫妻生活。

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其次，進(jìn)行人流術(shù)后不要過(guò)性生活。
人流手術(shù)后，子宮內(nèi)膜已有創(chuàng)面，防御力大幅下降，容易讓細(xì)菌入侵。此外，人流后第二周左右，卵巢已經(jīng)恢復(fù)排卵，此時(shí)若沒(méi)有避孕，很可能會(huì)再次懷孕。
建議：人流術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止夫妻生活。
最后，女性在產(chǎn)褥期也不應(yīng)進(jìn)行性生活。
無(wú)論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)褥期進(jìn)行夫妻行為可能會(huì)引起身體不適、婦科炎癥等一系列問(wèn)題。
建議：在醫(yī)生確定身體已經(jīng)完全康復(fù)后，再恢復(fù)夫妻生活。

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進(jìn)行HPV篩查

宮頸癌是最常見(jiàn)的婦科惡性腫瘤之一，嚴(yán)重威脅女性健康。對(duì)于宮頸癌，預(yù)防重于治療，越早發(fā)現(xiàn)，越早治療，治愈機(jī)會(huì)越大。
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院婦產(chǎn)科姚書(shū)忠教授建議，20歲以上有性生活的女性都應(yīng)該每2-3年進(jìn)行一次HPV篩查。如果查出高危型HPV感染，最好能每年進(jìn)行一次嚴(yán)密篩查。
別再談性色變，規(guī)律的性生活對(duì)女性健康有很多益處，確保性生活能安全又愉快地進(jìn)行，是對(duì)自己負(fù)責(zé)的體現(xiàn) 。
【性生活與健康的關(guān)系被發(fā)現(xiàn) 什么是性生活】
參考資料：
[1]5大征兆，身體可能是在提醒你“更年期”提早報(bào)到！.新華網(wǎng)，2017-04-11
[2]THE ROYAL SOCIETY. Sexual frequency is associated with age of natural menopause: results from the Study of Women's Health Across the Nation.(2020-01-15)[2021-01-05]
[3]英國(guó)媒體總結(jié)出十大好處，夫妻生活有益身心延壽命.生命時(shí)報(bào) ， 2017-05-04
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