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1、在我們日常生活中常見含有胡蘿卜素的食物有胡蘿卜，白蘿卜，西蘭花 ， 西紅柿，南瓜，甘藍，空心菜，以及芒果這些食物中都含有豐富的胡蘿卜素，它們不僅含有胡蘿卜素 ， 還含有一些維生素a，對人體的健康來說是有非常大的好處 ， 而且經常吃一些含有胡蘿卜素的食物，能夠增強自身的抵抗能力 。
【富含胡蘿卜素的食物有哪些 什么食物富含胡蘿卜素】2、在烹調這些食物的過程中，應當盡量將這些食物和魚、蛋、肉等搭配，能夠促進胡蘿卜素的吸收 。
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