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如果你的小腿很粗怎么辦，就讓我給大家分享分享如何快速瘦小腿的方法 。方法/步驟

• 踮腳 。首先要堅持站立的姿態，雙手要自然地垂下，雙腳翻開與膀子同寬 。然后雙腳一起開端漸漸抬起腳跟 ， 以腳尖站立，注意背要直，收腹、提臀，再慢慢放下 。每次可重復做10次，做完后小腿肌肉能夠會有疼痛感，但很快就會不見 。
  
• 【如何快速瘦小腿】腿部伸壓 。首要躺在床上，雙眼直視天花板 ， 膝蓋不要曲折，兩腿要并緊，然后漸漸向乳房靠近，之后抬起，再靠近 ， 如此重復動作15次 。要每天堅持做哦，這樣你就會發現腿部的肌肉在不知不覺中就不見了 。
  

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