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黑豆|頭發不好不用發愁，冬天就要多吃它，簡單易學，新手也一次成功

食材糯米粉芝麻黑豆

黑豆|頭發不好不用發愁，冬天就要多吃它，簡單易學，新手也一次成功

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今天用黑豆和黑芝麻分享一道美食 ， 這是一道對頭發非常好的美食 ， 經常吃一點就可以讓頭發烏黑亮麗 。 這個用黑豆和黑芝麻做出來的美食就是黑豆芝麻丸子 ， 做法非常簡單 ， 做出來之后口感微甜 ， 可以起到非常好的養發護發的效果 。 如果你對自己的發色不太滿意 ， 想要一頭烏黑亮麗的秀發 ， 那么這道美食絕對非常適合你 。 接下來一起去看一下黑豆芝麻丸子具體的烹飪步驟吧 。
【黑豆芝麻丸子】
【烹飪食材】黑豆 ， 黑芝麻 ， 糯米粉 ， 白糖 ， 蜂蜜
【烹飪步驟】

【黑豆|頭發不好不用發愁，冬天就要多吃它，簡單易學，新手也一次成功】1、黑豆芝麻丸子 ， 這樣做出來的黑豆芝麻丸子非常好吃 ， 口感微甜 ， 可以起到非常好的養發護發的效果 ， 咱們一起來準備一下黑豆芝麻丸子的烹飪食材吧 。 先準備50克黑豆 ， 50克黑芝麻 ， 然后再準備適量的糯米粉 ， 糯米粉不要太多 ， 接著再準備適量的白糖和蜂蜜就可以了 ， 因為吃得太甜并不是特別健康 ， 所以建議大家不要加太多糖 。 準備完這些烹飪食材之后咱們就一塊開始黑豆芝麻丸子的烹飪吧 。

2、先把準備好的50克黑豆取出來清洗一下 ， 清洗完了之后咱們將水倒掉 ， 然后再次加入清水將它浸泡一下 。 黑豆用清水浸泡上了之后咱們先放到一旁 ， 接下來再準備一個大碗 ， 向碗中倒入準備好的黑芝麻 ， 然后再加入適量的清水將其抓洗一下 。

3、黑芝麻抓洗干凈了之后咱們取來一個濾勺 ， 將黑芝麻中的水分給濾出來 ， 然后把它放到另一個盤中備用 。 黑豆浸泡好了之后咱們再將其抓洗一遍 ， 抓洗完成之后把它撈出來控干水分放到碗中備用 。

4、準備一口炒鍋 ， 先將炒鍋燒熱 ， 然后再向炒鍋中倒入黑豆翻炒一下 ， 將黑豆的水分炒干 ， 水分炒干以后咱們將黑豆倒出來 ， 然后再把黑芝麻倒入鍋中繼續翻炒 ， 在翻炒的時候盡量保持小火 ， 用鏟子快速翻炒 ， 將水分炒干 。

5、黑芝麻中的水分炒干了之后咱們將其盛出來放到一旁 ， 然后再向鍋中倒入適量的糯米粉 ， 用小火翻炒 ， 翻炒出糯米粉的香氣 ， 等到糯米粉微微變黃之后就將其倒出來放到一旁備用 。 接下來取出料理機 ， 將黑豆 ， 黑芝麻 ， 糯米粉全部倒入到料理機中 。

6、打開料理機的開關 ， 將它們打成米粉狀 ， 打好之后倒入盤中 ， 先放到一旁備用 。 將炒鍋取出來 ， 放在爐灶上 ， 加入適量的清水 ， 然后將白糖和蜂蜜全部倒進去開小火熬制 。 將糖液熬粘稠就可以關火了 ， 然后倒入黑豆粉 ， 不停地攪拌 ， 讓黑豆充分吸收糖液 ， 取適量的黑豆粉整理成丸子 ， 把丸子放在盤中 ， 接下來就可以吃了 。
【小貼士】
1、黑芝麻和黑豆盡量打得細膩一點 ， 這樣吃起來口感也會比較好 。
2、在熬煮糖液的時候盡量用小火慢慢熬煮 。
好了 ， 今天的美食就和大家分享到這里了 ， 我是水大叔 ， 一本正經地探索美食樂趣 ， 喜歡的朋友可以給我點個免費的贊 ， 謝謝您的支持！
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