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擺攤|春天輕斷食晚餐湯，低脂又飽腹，簡單鮮美又營養，我三天兩頭必做

臭豆腐擺攤

擺攤|春天輕斷食晚餐湯，低脂又飽腹，簡單鮮美又營養，我三天兩頭必做

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時間過得飛快 ，轉眼就到了3月 ， 我們迎來了春天 ， 草長鶯飛 ， 萬物復蘇 ， 這時我們開始脫下了厚重的冬裝 ， 換上了輕便、舒適的春裝 。 不少人會發現去年的春裝穿不上了 ， 再翻看一下日歷 ， 夏天也離得不遠了 ，趕緊行動起來吧 ，減肥正當時 ，俗話說得好 ，“春天不減肥 ， 夏季徒傷悲” ， 抓住這春季減肥瘦身最佳的時節吧 。
【擺攤|春天輕斷食晚餐湯，低脂又飽腹，簡單鮮美又營養，我三天兩頭必做】其實我們減肥不僅僅是為了能夠穿上漂亮的衣服 ， 更是為了有一個健康的身體 ， 讓我們告別身上多余的脂肪 ， 找回苗條、健康、自信的自己 。說起減肥 ， 我們應該找到適合自己身體節奏的減肥方法 ， 不要亂吃減肥藥 ， 不要盲目地節食 ， 以免傷害身體 。 而我呢 ， 也開始了我的減肥計劃---輕斷食 。
我會堅持每天安排適量的運動 ， 而飲食上也調整為輕斷食 ， 輕斷食不是讓你完全斷食 ， 輕斷食也叫“間歇性斷食” ， 是指有時正常吃 ， 有時少吃 。 你可以選擇一周里5天正常飲食 ， 另外選兩天進行低熱量的飲食； 而我選擇了早餐和午飯正常飲食 ，晚餐選擇熱量低飽腹感的輕斷食 ， 這是一種不痛苦地減肥方式 。 今天給大家分享一道5分鐘就煮好的輕斷食晚餐湯---口蘑青菜魚丸湯 ， 是用魚丸、口蘑和蔬菜制作而成 。將這三種食材煮成一鍋 ，低脂又飽腹 ， 清淡又鮮美 ， 多吃還不長胖 ， 做法也簡單 ， 曬圈火了 ，網友：真自律 ， 難怪身材這么苗條 。 下面就來看看它的具體做法吧 。
【口蘑青菜魚丸湯】
原料： 魚丸 1盤   口蘑  5個  毛白菜 1小盤  胡椒粉  油鹽  適量
制作：1. 準備好原材料； 2.  燒熱鍋放入適量的油 ，加入口蘑片進鍋翻炒兩下； 3. 加入魚丸進鍋翻炒兩下； 4. 加入適量的水燉煮三分鐘；5.加入青菜進鍋去煮； 6. 變色后加入少許鹽和胡椒粉調味；


7. 盛入缽中 。


小貼士：1. 這是一道簡單又快手的家常湯 ， 清淡少油膩 ， 做法簡單無難度 ， 是減肥瘦身不錯的選擇 。

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