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鮑魚|工作再忙也要給孩子煲這6種湯，營養全面，常喝長高個身體棒

豆腐食材蓮藕鮑魚

鮑魚|工作再忙也要給孩子煲這6種湯，營養全面，常喝長高個身體棒

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鮑魚|工作再忙也要給孩子煲這6種湯，營養全面，常喝長高個身體棒

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鮑魚|工作再忙也要給孩子煲這6種湯，營養全面，常喝長高個身體棒

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沒了煙火氣 ， 人生就是一段孤獨的旅程 。 今天給大家分享工作再忙也要給孩子煲這6種湯 ， 營養全面 ， 常喝長高個身體棒 ， 快快收藏吧！

鮑魚雞湯食材：鮑魚 適量 ， 雞肉 ， 姜 ， 紅棗 ， 枸杞 ， 鹽
做法：
1、 首先把鮑魚用鹽水浸泡一會 ， 鮑魚的殼和肉分開 ， 去掉鮑魚的內臟組織 ， 把鮑魚刷洗干凈 。 也用刷子把鮑魚的殼刷干凈 。 鮑魚的殼一起煲是非常的有營養哦 。
2、 雞肉砍小塊后 ， 冷水下鍋焯水 ， 煮開后 ， 撈出浮沫 ， 清洗干凈 。
3、 把雞肉 ， 鮑魚的殼 ， 紅棗 ， 姜 ， 放入砂鍋中 ， 大火燒開 ， 轉小火慢慢煲50分鐘 。 鮑魚的殼放進去一起煮會讓湯特別的鮮美 。
4、 再加入鮑魚和枸杞 ， 繼續煲8到10分鐘 。 鮑魚的肉是比較鮮嫩的 ， 煲的時間不要過于太長 ， 10分鐘以內 ， 又脆又好吃！
5、 最后加入少許鹽調味即可 。 太好喝了 ， 一碗下肚 ， 特別舒服！

鴿子湯食材：鴿子1只 ， 紅棗 ， 枸杞 ， 生姜 ， 鹽適量
做法：
步驟1、鴿子在買的時候 ， 讓店家幫處理好 ， 再把它砍成4大塊 ， 清洗干凈 。 生姜洗凈切片紅棗沖洗干凈把核去掉待用 。 鴿子最好買老的鴿子 ， 煲出來的湯很鮮美 ， 25塊一只 ， 也不算很貴 ， 值得吃 。
步驟2、再把鴿子 ， 姜 ， 紅棗都放入砂鍋中 ， 一次性加夠水 。
步驟3、大火煮開 ， 把浮沫撈出 ， 再轉小火慢慢煲50分鐘 。
步驟4、枸杞提前用清水泡好 ， 再加入枸杞 ， 再煲10分鐘左右 。
【鮑魚|工作再忙也要給孩子煲這6種湯，營養全面，常喝長高個身體棒】步驟5、煲好后 ， 再加入少量的鹽調下味道 ， 就可以盛出來吃啦！

蓮藕玉米排骨湯食材
排骨250克、蓮藕1根、玉米1根、 胡蘿卜1根、姜1塊、蔥1根、2勺料酒、1勺鹽
做法
1：排骨剁小塊 ， 鍋中倒入適量清水 ， 排骨放入鍋中 ， 加姜片和2勺料酒燒開后煮幾分鐘去血沫 ， 撈出清洗干凈.
2：鍋中熱油 ， 蔥姜炒香 ， 排骨放入鍋中煎至兩面金黃色 ， 倒入適量清水 ， 加入蓮藕 ， 胡蘿卜、玉米 ， 蓋上鍋蓋 ， 小火燉煮40分鐘.
3：起鍋前加1勺鹽 ， 撒上蔥花即可.

蓮藕花生尾骨湯食材：花生100克 ， 蓮藕一段大概350克 ， 尾骨500克 ， 紅棗6顆
做法：
1：先把所有食材切好洗凈 ， 然后壓力鍋裝入平時吃飯碗8碗水 ， 先煲蓮藕和花生 ， 上氣了中火壓20分鐘（蓮藕煲湯的秘訣一定要先把蓮藕的香味壓出來 ， 蓮藕的味道才能充分發揮出來 ， 這樣做的蓮藕絕對粉） 。
2：尾骨焯水去腥 ， 等蓮藕壓熟了就倒入尾骨和紅棗繼續壓20分鐘就煮熟了 。
3：最后就是加入適量鹽 ， 雞精調味啦 。

魚頭湯準備食材:
胖頭魚魚頭1000克 ， 嫩豆腐一塊 ， 生姜一塊 ， 大蒜三瓣 ， 香蔥適量 。
做法:
1：準備食材 ， 魚頭洗凈 ， 去里面的黑膜 ， 放鹽 ， 生姜腌30分鐘 ， 生姜切片 ， 大蒜切片 ， 切蔥花 。
2：豆腐切小塊 ， 焯水兩分鐘撈出去豆腥味 。
3：鍋內放油 ， 放魚頭兩面煎一下 ， 放一勺料酒 ， 放生姜 ， 大蒜 ， 放沒過魚頭的開水 ， 大火燒開 。

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