魔芋|杜坎減肥法之魚


魔芋|杜坎減肥法之魚

By 小笨蛋`不吃午飯了?
用料

  • 魚 1條
  • 蔥姜蒜 適量
  • 料酒 適量
  • 檸檬 適量
  • 豆腐 適量
  • 豆皮 適量
  • 魔芋 適量
做法步驟
魔芋|杜坎減肥法之魚

1、魚洗干凈,用蔥姜蒜料酒腌制一小時,用開水煮魚,湯是奶白色,如果時間允許的話,多煮一會會更香
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2、可以放花椒和香菜
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3、腌制后可以水煮,也可以清蒸
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4、我一般水煮,這樣喝湯能增加飽腹感
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5、老豆腐放冷凍室凍硬,再拿出來化開,就是凍豆腐了,口感還不錯
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6、一般水煮我會加豆腐豆皮魔芋增加飽腹感
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7、可以用檸檬代替醋,更香
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8、一般我都會擺下盤,更有儀式感,暗示自己吃的是大餐,哈哈
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