煎秋刀魚|一邊減脂一邊吃

30天不重樣的家常菜,想不想來一份呢
By 羊角椒很呆呆
用料
- 雞蛋 2個
- 蝦 200克
- 豆腐 1塊
- 雞翅根 6個
- 金針菇 300克
- 毛豆 500克

1、小龍蝦蓋飯

2、蒜香法棍

3、麻辣雞絲拼盤

4、蘆筍蝦仁咖喱飯

5、桂花圓子雜菜沙拉

6、番茄大蝦玉米豇豆烙

7、秋葵蒸蛋肉絲面

8、涼拌蘆筍小籠包

9、麻醬寬粉金錢蛋

10、香辣黃魚饅頭堡

11、涼拌紫甘藍木耳糖醋雞胸肉

12、酸辣湯黃米棗糕

13、熟拌菜溏心蛋

14、自制南瓜餅香菇玉米湯

15、煎秋刀魚雜糧雜蔬

16、土豆牛肉粒

17、泡菜雞蛋餅紅燒杏鮑菇

18、雜糧饅頭炒茭白

19、肉丸意面大頭蝦

20、百合蝦仁蕎麥面

21、辣白菜凍豆腐香菇菜包

22、炸黃魚炒餅

23、土豆絲肉排飯團

24、土豆火腿丁煎豆腐

25、蔬菜小丸子

26、冬瓜蛤蜊湯煎餃

27、辣咖喱煎豆腐

28、六寸披薩奧爾良雞腿

29、花甲蒸蛋
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