煎秋刀魚|一邊減脂一邊吃


煎秋刀魚|一邊減脂一邊吃

30天不重樣的家常菜,想不想來一份呢
By 羊角椒很呆呆
用料

  • 雞蛋 2個
  • 蝦 200克
  • 豆腐 1塊
  • 雞翅根 6個
  • 金針菇 300克
  • 毛豆 500克
做法步驟
煎秋刀魚|一邊減脂一邊吃

1、小龍蝦蓋飯
煎秋刀魚|一邊減脂一邊吃

2、蒜香法棍
煎秋刀魚|一邊減脂一邊吃

3、麻辣雞絲拼盤
煎秋刀魚|一邊減脂一邊吃

4、蘆筍蝦仁咖喱飯
煎秋刀魚|一邊減脂一邊吃

5、桂花圓子雜菜沙拉
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6、番茄大蝦玉米豇豆烙
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7、秋葵蒸蛋肉絲面
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8、涼拌蘆筍小籠包
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9、麻醬寬粉金錢蛋
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10、香辣黃魚饅頭堡
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11、涼拌紫甘藍木耳糖醋雞胸肉
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12、酸辣湯黃米棗糕
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13、熟拌菜溏心蛋
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14、自制南瓜餅香菇玉米湯
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15、煎秋刀魚雜糧雜蔬
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16、土豆牛肉粒
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17、泡菜雞蛋餅紅燒杏鮑菇
煎秋刀魚|一邊減脂一邊吃

18、雜糧饅頭炒茭白
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19、肉丸意面大頭蝦
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20、百合蝦仁蕎麥面
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21、辣白菜凍豆腐香菇菜包
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22、炸黃魚炒餅
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23、土豆絲肉排飯團
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24、土豆火腿丁煎豆腐
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25、蔬菜小丸子
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26、冬瓜蛤蜊湯煎餃
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27、辣咖喱煎豆腐
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28、六寸披薩奧爾良雞腿
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29、花甲蒸蛋
煎秋刀魚|一邊減脂一邊吃

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