1、改變態度 。改變不了事情，就改變對事情的態度 。一個人因為發生的事情所受到的傷害，不如他對事情的看法更嚴重 。事情本身不重要，重要的是人對事情的看法 。
2、享受過程 。精彩每一天 。生命是一個過程，不是一個結果，如果你不會享受過程，結果到了是什么大家都知道 。
3、活在當下 。就要學會發現每一件發生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開 。如果你不會活在當下，就會失去當下 。
4、情感獨立 。就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己 。有人總是為未來擔心，憂心忡忡 。我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由他去 。
【六個簡單方法變得陽光（讓你走出陰霾）】
5、學會感恩 。你發一條短信，別人就會回復，并給自己需要感恩的人發短信，這樣就會產生連鎖反應，感恩節大家就會過得相當愉快，人際關系就會變得更加和諧 。感恩能夠使人獲得好心情 。
6、將心比心 。如果你能把別人變成魔鬼，你就在制造“地獄”;如果你能把別人變成天使，你就在制造“天堂” 。怎么才能把別人變成天使呢?要學會感恩、欣賞、給予、寬容 。得更加陽光 。

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