1、喝杯咖啡，咖啡是公認的可以提神的食物，咖啡里含有咖啡因，可以提神，一般在喝過咖啡20分鐘后就可以見效 。
2、吃點酸性的食物，比如桔子，橙子，杏子等，酸性食物提神完全是靠刺激提神的，只是暫時的提神 。
3、吃點堿性食物，如茶葉，葡萄，葡萄酒，等，這些食物表面看是酸性的，但是經過人體代謝以后就呈現堿性 。食用這些食物可以抵消體內產生的酸，消除疲勞，起到提神的作用 。
4、人沒有精神很多時候是做一項工作時間長了，而感覺到疲勞，疲倦，沒有精神，這時可以適當的停下來，運動一下或者遠望一會，這樣也會消除疲勞 。如果自己是長時間都沒有精神或者幾天都沒有精神，也可以出去旅游，放松一下，釋放工作壓力 。
【怎么解困（如何解困）】
5、如果工作時間長了，感覺很困，也可以用風油精涂在太陽穴上，也可以起到提神的作用 。

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