黃瓜|秋天干燥易上火，建議大家，常喝6湯，滋陰潤燥不上火老少皆宜雞蛋|食鹽

文章圖片

文章圖片

文章圖片

一?、生菜?瘦肉?大蝦湯?

1、準備?食材：生菜?、里脊肉?、大蝦?、食鹽?、蒜瓣?、陳醋?、老抽?、雞精?、黑胡椒粉?
2、生菜?瘦肉?大蝦湯?的做法：
（1）生菜洗凈掰開，里脊肉洗凈切薄片，大蝦去頭清洗干凈備用。
（2）鍋中熱油，爆香蒜末，下入切好的肉片和洗凈的大蝦，小火煸炒出香味。
（3）再倒入適量的清水漫過食材，然后下入青菜，蓋上鍋蓋大火燒開。
（4）調味?：開蓋再加入適量的食鹽、陳醋、老抽、雞精、黑胡椒粉調味。
（5）然后再蓋上鍋蓋，小火再燒5分鐘出鍋，盛入碗中即可，做法簡單湯汁鮮美，營養又健康，老少皆宜！
二?、蝦仁蛋花?豆腐湯?

1、準備?食材：嫩豆腐?、蝦?、胡蘿卜?、金針菇?、香菜?、雞蛋?、食鹽?、陳醋?、老抽?、小?蔥?
2、蝦仁?蛋花?豆腐湯?的做法：
（1）嫩豆腐沖洗一下切塊，大蝦去頭去殼挑去蝦線洗凈，胡蘿卜去皮擦絲，金針菇洗凈，小蔥切蔥花，香菜洗凈切碎備用。
（2）鍋中倒入適量的油，油熱后爆香蔥花，再倒入適量的清水煮沸。
（3）食材?：再下入大蝦、豆腐、胡蘿卜、金針菇蓋上鍋蓋大火燒開。
（4）調味?：再加入適量的食鹽、陳醋、老抽調味，然后淋入一枚雞蛋液。
【黃瓜|秋天干燥易上火，建議大家，常喝6湯，滋陰潤燥不上火老少皆宜】（5）蓋上鍋蓋大火燒開，轉小火慢燒五分鐘即可，關火出鍋。
（6）再撒上適量的香菜點綴即可，做法簡單，營養又健康，老少皆宜的一道湯！
三?、白菜豆腐?魔芋湯?

1、準備?食材：白菜?、嫩豆腐?、小蔥?、魔芋絲?、生姜?、蒜瓣?、食鹽?、白胡椒粉?、蠔油?
2、白菜豆腐魔芋湯?的做法：
（1）白菜洗凈切段，嫩豆腐沖洗一下，切成塊，小蔥切成蔥花，生姜去皮切絲，蒜瓣剝皮切成末備用。
（2）鍋中倒入適量的油，油熱后爆香蔥姜蒜末，下入白菜翻炒變軟。
（3）再倒入適量的清水煮沸，下入魔芋絲和豆腐蓋上鍋蓋燒開。
（4）配料?：再加入適量的食鹽、胡椒粉、蠔油調味，蓋上鍋蓋小火慢煮5分鐘。
（5）最后?：關火出鍋盛入碗中，再撒上適量的蔥花點綴即可，做法簡單營養美味，廚房小白也能輕松駕馭，老少皆宜！
四?、黃瓜?蝦仁雞蛋湯?

1、準備?食材：黃瓜?、基圍蝦?、小蔥?、生姜?、食鹽?、白胡椒粉?、雞精?、香菜?
2、黃瓜?蝦仁?雞蛋?湯?的?做法：
（1）黃瓜洗凈切片，大蝦去頭去殼挑去蝦線洗凈，小蔥切蔥花，生姜去皮切片，香菜洗凈洗凈切碎備用。
（2）鍋中倒入適量的油，油熱后爆香蔥花姜末，下入大蝦翻炒出香味。
（3）再加入適量的清水煮沸，再下入黃瓜，淋入一枚蛋液。
（4）配料?：再加入適量的食鹽、白胡椒粉、雞精調味，蓋上鍋蓋大火燒開。
（5）轉小火燜燉3分鐘，關火出鍋再撒上少許蔥花點綴即可，做法簡單營養美味，老少皆宜，做法簡單，營養美味，老少皆宜！
五?、菠菜?雞蛋湯?

1、準備?食材：菠菜?、雞蛋?、胡蘿卜?、食鹽?、胡椒粉?、雞精?

黃瓜|秋天干燥易上火，建議大家，常喝6湯，滋陰潤燥不上火 老少皆宜

猜你喜歡

黃瓜|秋天干燥易上火，建議大家，常喝6湯，滋陰潤燥不上火老少皆宜