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五大鮮花的食療營養與養生功效

生活百科鮮花

【五大鮮花的食療營養與養生功效】鮮花不僅有著美麗的外表，在人體保健、調節養顏等方面有著神奇的藥用功效，您了解過哪些花的養生功效呢？今天小編盤點五大鮮花的食療營養功效，教您用花來養生 。

五大鮮花的食療營養與養生功效


木棉花圖片 廣州市花木棉花圖片
1、木棉花 清熱利濕
木棉花不但花朵美麗，還有清熱、利濕、解毒的功效，以及對慢性胃炎、胃潰瘍、泄瀉、痢疾等有顯著療效 。
木棉花食療方
木棉花陳皮粥
原料
新鮮的木棉花30 克，陳皮10 克，粳米100 克，蜂蜜適量 。
制作
木棉花和陳皮洗凈，加水煎汁，去渣待用 。粳米洗凈，加水和木棉花陳皮汁煮粥 。待粥快成時，加入適量蜂蜜，稍煮即成 。
功效
健脾祛濕，涼血止血，潤肺止咳 。木棉花具清熱利濕、解毒止血之功效，陳皮和蜂蜜能潤肺止咳，粳米能健脾益胃 。三者合用，更增加健脾利濕和潤肺止咳的功能，對年老氣虛者尤為適用 。
五大鮮花的食療營養與養生功效


十里桃花圖片
2、桃花 活血調經
桃樹全身是寶，均可入藥，其中桃仁更是臨床活血行淤、潤煤滑腸之要藥 。桃花有活血調經、利水通便之作用 。婦女若常食用，能活血調經、通便排毒，進而達到美容駐顏的目的 。
桃花食療方
鮮桃花20朵，龍眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，3日后即可飲用，每日飲1次，每次15毫升左右，具有和血調經、通便排毒，紅潤容顏之功效，使人面如桃花 。
五大鮮花的食療營養與養生功效


金銀花
3、金銀花 清熱解毒
金銀花性微寒、味甘，歸肺經、心經、胃經、大腸經，有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用 。可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病 。
金銀花食療方
用金銀花10克，泡水飲用 。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草 。
五大鮮花的食療營養與養生功效


盆栽百合花圖片
4、百合花 安神養心
百合花微苦，中醫看來，苦味的東西入心經，有泄降心火的作用，去心火則神自安，故而百合花對于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等，都有很好的效果 。百合花還可以起到潤肺止咳的作用，補中益氣，對脾胃也很好 。
百合花食療方
每天10克泡水飲 。對于壓力大的女性，既要忙于工作，又要照顧家庭，勞累勞神、睡眠也容易出問題，對她們百合花就是首選，能起到很好的養心效果，保持心平氣和、改善睡眠質量，也可以增加皮膚營養，促進皮膚新陳代謝，容顏有光澤 。
五大鮮花的食療營養與養生功效


盆栽紫色菊花
5、 菊花 抗早衰
早在《神農本草經》中就有“菊花輕身耐老”的記載 。據現代研究分析，菊花中主要含有腺甙、氨基酸、膽堿、黃酮類和微量元素等成分 。菊花入饌主要有養肝腎、利頭目、抗早衰、悅顏色等功效，且滋味鮮甜，氣味清香 。
菊花食療方
紅棗30克，粳米10c克，杭白菊15克，放入鍋中，加清水適量，共煮粥 。待粥煮至濃稠時，加入適量紅糖食用 。有益脾養血、清利頭目、駐顏美容之功效 。

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