《黃帝內經》這本醫學著作想必大家都不陌生，其記載了眾多中醫知識，影響甚廣，如今許多人都較為注重養生這一方面，尋找各種養生之法，而《黃帝內經》中關于養生的記載也頗多，下面就為大家介紹一下黃帝內經飲食養生原則 。
1.飲食有“節”
飲食“節”指的是飲食要有節制，不可讓自己過于饑餓、過于飽腹部及飲食不規律 。如《濟生方·宿食門》中所說“善攝生者，謹于和調，一飲一食，使入胃中，隨消隨化，則無滯留之患”，即人的飲食遵循一日三餐的原則，當食則食，當消則消，體內沒有滯留的食物，也就不會對身體造成什么危害 。

2.食“性”有節
想必大家都會發現，若喜歡經常吃一些辛辣刺激性、性溫或熱的食物，則很容易會導致出現上火的現象，而喜歡經常吃冰涼食物的人，則多會出現女性痛經、體寒的現象，這是由于所攝入的食物偏性太過所致 。如《靈樞·師傳》所說：“飲食者，熱無灼灼，寒無滄滄 。寒溫適中，故氣將持，乃不致邪僻也 ?！奔词澄锏臄z入講究寒溫適中，不過度偏哪一類食物，則就能夠免于身體受到病邪的傷害 。


3.食“季”有節
中醫理論中，人稟天地之氣而生，飲食也是如此，春生夏長為陽生，秋收東藏為陰生，因此春夏季節須以升發陽氣、溫補陽氣為主，佐以涼潤，秋冬則以補陰填髓為主，防止出現陽氣太過而損陰或陰氣太過而損陽的現象，正如《素問·六元正紀大論》所說“以寒熱輕重少多其制，同熱者多天化，同清者多地化，用涼遠涼，用熱遠熱，用寒遠寒，用溫遠溫，食宜同法 ?！?br />

【黃帝內經飲食養生原則】關于黃帝內經飲食養生原則就介紹到這里，想必大家也都有了一定的了解，生活中若想通過飲食養生，可以遵循以上幾種原則，能夠起到很好的效果 。

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