【一塊方糖多少克】

一塊方糖為100克，熱量為400卡 。如果成年人要讓體質指數（BMI）控制在正常范圍（18.5~25）并且保持身體健康，每天白砂糖的攝入量應該不多于6茶勺，占每日總熱量攝入的5%以下 。

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