明天是陽歷的10月23號，農歷的九月十八，也就是這周六將迎來我國二十四節氣的第十八個節氣，秋季的最后一個節氣——霜降 。其實霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、且晝夜溫差拉大，在節氣中所提到的，無論是露還是霜“皆由地發，非從天降”，所以其實要把霜降拆開來看 。霜是表示要起霜了，降是表示要降溫了，這來就很容易理解了 。就全國平均氣溫顯示而言，霜降這個節氣段是一年之中晝夜溫差最大的時節 。在進入霜降節氣后的天氣，人體會發覺越來越寒冷，冷空氣南下越來越頻繁，也是步步逼近，所以我們的防寒意識要提起來了哦，那么我們在霜降節氣要注意什么呢？

一、廣東“送芋鬼”
在廣東高明地區，霜降時節，人們會用瓦片堆砌成河內塔，在塔里面放入干柴點燃，火燒得越旺越好，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當地稱為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”，意為辟兇迎祥 。芋頭不僅美味，而且芋頭的營養價值還很大，含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化 。但是要提醒大家的是胃腸道不好以及有糖尿病的人群應謹慎食用 。


三、柿子
【霜降來了，冬天還會遠嗎】霜降節氣這天，在我國有些地方的人有吃柿子的習俗，人們認為這樣可以御寒，能補筋骨，還一有種說法是霜降吃丁柿，不會流鼻涕 。柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時候的柿子皮薄肉鮮味美，營養價值高，所以適當的食用很好，而且中醫認為柿子具有潤肺化痰、生津潤腸等多種功效 。但是要注意柿子不能與紅薯、菠菜同食，同樣胃不好、伴有腹瀉的人群謹慎食用 。

此外，栗子、花生、山藥、杏仁、以及百合、白果等生津潤燥、補氣養心的食物也是霜降之后適宜進食的食物 。霜降作為秋季的最后一個節氣，意味著冬天即將開始，所以最后再次提醒大家要注意防寒保暖哦！

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