抓板動作絕對是單板滑雪運動中不可或缺的一部分，照片呈現最瀟灑的部分一定抓板，無論你是直飛、轉體、空翻，加上抓板動作之后，你的動作質感絕對瞬間爆棚 。今天就為大家介紹一下單板滑雪中的各種抓板動作 。
step1: 前手最常見的抓板，就是上圖所展示的四種了 。Mute可以說基礎中的基礎，也是最容易上手的一個抓板動作 。前手的四個常見抓板動作中，難度最高的應該說是Seatbelt了，當你騰空后想用前手抓到板尾，還是需要一定技巧的 。
step2: 這里還需要說一下Melon和Method，雖然抓的是一個位置，但是展現出來的形態則是完全不同的，Method可以理解為展體版Melon，當然你也可以抓板頭部分的后刃，就像上圖中那樣，但別忘了‘回頭望月”這部分，這也是Method必要的組成部分之一 。至于Japan抓板，除了抓板位置上的區別，所呈現的形態與Method非常接近 。
后手抓板step1: 后手的常見抓板也是四個，Crail可以理解為后手版本的Seatbelt，當然難度也是不小的 。但不得不說，如果在轉體時加入Crail抓板，的確是一個十足的加分項，直飛時做Crail也是一個不錯的選擇 。
step2: 至于多出來的Tindy，其實這個位置很容易抓板，與Indy抓板只有一線之差 。但我必須告訴你，Tindy是一個“非法”的抓板動作，千萬不要任性的去做這個抓板 。
雙手抓板step1: 雙手抓板其實也算是常見的，例如雙手抓板頭或板尾，也就是Double Tail Grab或Double Nose Grab，命名規則簡單明了 。只是在板頭上，這里還有一些區別 。
step2: 當你雙手抓板頭，并讓雪板豎起來，這個動作就變成了Rocket Air，如果你雙手交叉，就是Cross Rocket 。至于為什么 。難道不覺的雪板完全豎起來像是火箭嗎？
【【滑雪】抓板動作圖解】
step3: Mindy其實就是雙手同時抓兩腿中間的前刃，當然叫Gorilla也沒問題，當你抓到這個位置時，會很像大猩猩，所以這個命名方式還是很形象的 。
穿過雙腿抓板step1: 由于單板獨特的側身位站姿，所以你不僅可以方便的抓到前刃和后刃，更可以穿過雙腿去抓前、后刃 。這也就有了四個“不平凡”的抓板動作 。
step2: 當你用前手穿過雙腿去抓后刃Melon的位置時，這個看似別扭，其實很有范兒的動作就叫做Grosman，在網絡上這個動作一直被錯誤叫做Chicken Salad，以至于以訛傳訛，就連維基百科至今也依然是錯誤的叫法 。
step3: 另外，如果你特別不嫌“麻煩”，用前手從背側穿過雙腿抓前刃時，這個動作叫做Taipan 。完成這個動作的關鍵當然不是胳膊長，當你團身足夠并且再加一點Shifty，或許你就抓到了這個奇葩位置 。至于Canadian Bacon與Roast Beef自然就是后手版本 。