相信很多家長都會有這樣的困難 ， 在養育孩子的時候 ， 孩子挑食、甚至說不愛喝水 。如果說挑食 ， 那么我們可以用其他的食物來補充營養 ， 那么孩子不愛喝水的時候該怎么辦呢?下面養生百科就為大家介紹幾種簡單有效的方法 。
寶寶不愛喝水怎么辦
1.給水增加一些味道：寶寶平時喝奶都是有味道的 ， 而水是一點味道都沒有的 ， 因此會出現不愛喝水的情況 。這個時候可以準備適量的蔬菜和水果的果汁滴入到清水中 ， 這樣水會帶有淡淡的味道 ， 那么孩子就會比較愛喝水了 。但是注意不能放蜂蜜或者糖 ， 這類物質的味道過于刺激了 。
2.用孩子喜歡的水杯給孩子喝水：孩子對于各個事物都是有一定好奇心的 ， 因此平時可以購買一些孩子喜歡的圖案的水杯一類的 ， 這樣可以很大程度上激起寶寶的興趣 。
3.邊游戲邊喝水：孩子需要喝水的時候可以和寶寶一起做游戲 ， 這樣在活動的帶動下 ， 孩子也會慢慢的喜歡上喝水了 。
4.寶寶喝水時要把握好時機：一般孩子早晨醒來的時候會比較容易口渴 ， 這個時候可以給寶寶喝一些水 ， 或者在兩餐之間給寶寶喝些水 ， 這樣不會給胃腸帶來太大的負擔 。
寶寶喝水的重要性
水是我們身體非常重要的組成部分 ， 水在我們身體中的占比也是非常高的 ， 尤其是對于小孩子來說 ， 幾乎是身體內大部分都是水組成的 ， 幾乎可以達到身體的90% ?？梢娝畬τ诤⒆拥闹匾?。
而寶寶的排便次數也是要比成年人多 ， 在排便中排出的絕大多數的成分也都是水 ， 再加上寶寶身體的新陳代謝比較塊 。因此這個時候給孩子及時的補充水分是非常有必要的 ， 尤其是夏季的時候 ， 更是不能出現缺水的情況 。但是每個人孩子的身體情況是不同的 ， 因此每天的飲水量也是不同的 。大家需要在孩子出汗比較多的時候 ， 給孩子多喝水 。
寶寶不愛喝水的危害
1.造成寶寶脫水：孩子年齡還小的時候 ， 身體各項機能發育的還不是很完善 ， 無論是脾胃還是消化功能都是比較弱的 ， 吃的食物不對會出現腹瀉的情況 ， 這個時候就會造成孩子身體大量的流失水分 。如果這個時候孩子不喝水 ， 那么就會出現脫水的情況 。
2.中暑：天氣炎熱的時候 ， 身體內的水分流失是更大的 ， 這個時候如果不能及時的補充水分 ， 那么孩子就會出現散熱困難的情況 。從而引起孩子出現中暑的情況 。
3.胃腸不好：孩子長期不飲水 ， 或者喝水不多的時候會出現便秘的情況 ， 長期這樣的情況下 ， 身體會積攢大量的毒素 ， 久而久之胃腸就會出現問題 。
4.皮膚干燥;長期寶寶喝水不多的 ， 會造成寶寶皮膚很干燥 ， 甚至還會出現皮膚疼痛的情況 。
如何培養孩子喝水的習慣
1.在家里飲水機或者水杯的旁邊可以放上一些喝水的標示 ， 提醒孩子喝水 。或者和孩子規定 ， 這個音樂響起的時候就應該喝水了 。平時空閑的時間也可以跟孩子討論喝水的好處 。
2.可以在一個水杯上貼上孩子喜歡的標示 ， 告訴孩子這次喝水需要喝到這里 ， 下次喝水需要喝到這里等等 ， 只要是孩子喜歡的東西 ， 他們會按照做的 。
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